書寫自己的微笑紀錄,是期望記得每天快樂的時刻,進而提高快樂水平,一天天變
得更快樂,所以除了著眼於「快樂」,我還試著不浪費時間抱怨,也試著學習面對不愉
快,讓自己產生更多正向能量,可即使我努力經營快樂,也仍是會有產生負面情緒的時
候,畢竟人會在與他人往來間交流感覺,湧現喜怒哀樂,只是我選擇不讓低潮影響太久。

  以往我會分析發生不開心的原因,會告訴自己有些話聽了就忘,有些事過了就放下

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