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2014/08/31開心~  

  照片上方是剛出爐的麵包,能填飽肚子;下方是見面會的紀念,滿足心靈,今日
身心都獲得餵養,是充實的一日^_^

  早上趁著老公出差前共享早餐,送別他之後,下午出發前往學作紅豆土司,麵糰
由老師秤好份量,統一用攪拌機處理,從頭開始說明及提點注意事項,待麵糰發酵好

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2014/08/30舒心  
  午間吃了碗湯頭鮮香味美的鮭魚茶泡飯,是暖胃也暖身的舒心食物,嘴角忍不住
幸福的微笑,我決定該享受美味時就專心享受,別邊吃邊想著該糟了、該肥了,這樣
是很對不起食物的!

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2014/08/29週五美好  
  今日收到了好好吃、好新鮮的白桃果凍,以及冰涼的飲料,感謝同學們和我分享
美味,在開學的座談中看到好多稚嫩的新面孔,祝福他們這個學期都會完成許多挑戰
,讓自己變得更好,為自己寫一個好故事。

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  今日活動緊湊,總覺得時間過好快,邊處理文件邊與老師同學們對話,中午簡單
用餐後再返回繼續,沒多久就趕搭下班車,辦公室的熱鬧氣氛和暑假期間的安靜大不
相同,我笑說又開始可以吸取青春精華以維持年輕,但待在校園環境內,身旁來去的
大多都是學生族群,感覺真的比較有活力,我想是因為自己也不服老吧,繼續歡樂的
新學期~

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  近來聊起的生活心得,和伴侶、朋友分享著各自的經驗,都有很多獲得。每個人
都有自身的作事原則,但與他人相處時,若只顧自身原則而總要別人配合,或是劃分
界線吝於伸出援手,當自身有困難時會自食惡果,因為他人也不會願意提供協助,有
些事沒有拒絕不是因為笨或奴性,而是因為尊敬。

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2014/08/26明信片  
  今日收到剛畢業的同學從摩納哥寄來的明信片,說著摩納哥是小且浪漫的國家,
,因而聯想到我,雖然是奇特的連結,但我有感受到讚美(應該?),感謝同學讓我

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  每週都是個新開始。今早好些事卡在一起處理,手一晃不小心打翻了茶,學生見
狀主動來幫我拿走被沾濕的本子讓我比較好清理,真感謝他的貼心,隨後我喝咖啡又
潑濺到身上,知道自己心急,所以連動作也變得粗魯,可還是忍不住著急地想把事情
馬上處理好,早上的快節奏連帶午餐吃著不自覺地也變得匆促,吃完後胃有些漲,才
察覺應該要放慢一些。「急事緩辦」的藝術我還要多學習,要再多添幾分仔細,才能

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  週末無事在家最適合好好吃頓飯,午餐像是提前過中秋,烤了一大盤杏鮑菇、甜
椒和雞翅組合,自己吃的食物適合大方料理,好滿足過癮;晚餐則是老公發揮巧思,
把剩下的馬鈴薯泥舖上德式香腸片,再灑上乳酪絲焗烤,口味香濃也能吃得開心,我
喜歡下廚、談天,一起生活的感覺。

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2014/08/23婚宴  
  中午參加國中同學的補請喜宴,也一併與老師、同學們歡聚,談天分享彼此的近
況,見面總是很開心,喜宴中看見他們夫妻倆的好多回憶照片,其中還有我們夫妻一
起參與的旅行,欣賞著也覺得很有意思,能攜手相伴走過人生的各個階段,一起紀錄
彼此的歲月是件很美的事。

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  有的朋友適合分享生活,有的朋友適合傾訴心情,有的朋友適合交換想法,有的
朋友適合學習經驗,珍惜生命中的良師益友,常常交談也能豐富生命。除了閱讀,我
也喜歡從生活中、從與人的相處中學習,那樣的體驗更直接、更深刻。

  聊起昨天寫的美食街夫妻互動,Sofia老師介紹我一本有趣的書「枕邊的馴獸師

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2014/08/21藍莓  
  今天收到一盒新鮮的有機藍莓,本想著要不要「再加工」,但想想還是決定吃食
物最自然的原貌,莓果類一向是我的心頭好,清甜爽口也消暑,迅速清空入肚,好感
謝老師和我分享。晚間和朋友聊了會兒天,心裡暖暖的,相信一切會越來越好的。

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  早上開始就有愉快的驚喜,主管給我出國的紀念禮物,阿姨給我一顆好大好漂亮
的芭樂,感謝總是被記得、被分享,開心的收下這些美好。中午則是在一間初次到訪
的小麵館用餐,結果意外的被請客,感謝同事給的驚喜,讓我今天感覺好富足。

  下班後採買完東西散步返家,走在三個大學生後面,他們說著自己大四了好老了

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  暑假今日結束,明天起繼續加油。原本安排了活動,被午後的傾盆大雨澆熄我出
門的動力,等著等著雨稍歇了,可時間也已經晚了,想想便轉往老公辦公室附近閒逛
等他下班一起吃晚餐,結果一出捷運站,又是陣極大的風雨,還好我穿了雨鞋出門,
好幸運!很放鬆的度過暑假最後一日,雖然這回安排的暑假活動沒預計得多,但更重
要的是我把每天過得開心~

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  我記性不好,所以需要日日寫微笑紀錄,也方便日後翻看為自己提振精神,我紀
錄的內容未必會詳細紀錄事件的發生(當然有的事也不適合寫明),多半以記下事件
帶來的「想法與感受」為主,因為描述「情緒」的字眼比較容易觸動轉變,而且事件
內容不是重點,從中習得的想法日後可彈性應用才重要,有感觸隨時記下,書寫的片
刻也能感受到喜悅。

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2014/08/17音響展  
  我覺得參與對方的興趣也是很好玩的事,除了可以看見他投入其中的不同面貌,
自己也可以從中多學點東西,也讓兩人有更多交流互動,都是很有意思的片刻。今早
跑了趟圓山飯店,按慣例陪他看音響展,雖然不懂器材或結構,但至少懂得分辨自己
喜歡的聲音,一路聽來真的還是有所差別,也測試自己的聽力好不好,有各種造型各

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2014/08/16黃豆粉冰淇淋  
  吃到想吃的東西,嘴饞得以用美食滿足真的是最容易達到的幸福,加上有人陪伴
一起吃想吃的東西,更是件快樂的事。中午在燒肉店大嗑牛五花、牛腹肉、松阪豬等
等肉食,加上馬鈴薯沙拉和金針菇,吃著喝著都好過癮,最後來份黃豆粉冰淇淋畫上
美好句點,今天太滿足了。

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2014/08/15 sweet  
  下班後在捷運上移動時,腦海裡突然閃過一句話,「我們沒有辦法預期挑戰什麼
時候來臨,但隨時都可以準備好自己迎戰的態度與能力」,很多突發狀況其實最先考
驗的是情緒反應,再來考驗應變能力,所以會覺得,雖沒法子預料挑戰來臨的時機與
種類,但如果能懂得怎麼穩定自己的情緒,也比較能在臨時情況中迅速投入專注解決

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  今天花了點時間修剪頭髮,染燙吹整的過程,都感受得到設計師和助手的專心服
務及專業,會留意水溫、留意要添茶,提醒等會的流程時間較久可以先上洗手間,或
是幫忙買午餐,我觀察到包括我在內的每個客人,都能輕鬆愉快的和他們談天,因為
可以感受到對方的親切與真誠,即使三四個月才去上一回,也能很放鬆的相處。

  因為獲得別人的細心對待,我想起另一次經驗,有次去用餐,席間有壽星所以服

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  看見月餅廣告的台詞寫著「有人可以分享是幸福的」(如果沒記錯的話),每次
見了也跟著覺得愉快,深深覺得身旁有能夠分享生活、想法及一起創造回憶的親人或
朋友很幸福,而能夠付出分享的自己也感覺很滿足。

  這兩天分享著自己從「快樂」出發的獲得,從「幸福課」中,我學到感恩的正向
循環;從「脆弱的力量」中,我學到接受及面對自己的脆弱,才能從中獲得勇氣;從

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2014/08/12動漫展

2014/08/12動漫展  
  印象中並非每年都逛動漫展,不過今日有空閒就跟隨著老公的腳步去走走,好多
攤位、好多活動、好多動漫作品啊,我看得目不瑕給,有趣極了,雖然人潮洶湧但還

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