微笑探索家 丹瑄

　　在情感交誼裡，真的很忌「碎碎念」，就我自身觀感來定義「
碎念」這件事，是持續不斷以各種不同的形容表達同一件事達五分
鐘以上（五分鐘只是個大概數字，實際上大概忍不了那麼久），能
讓人一直這麼碎念的大抵都是抱怨，反覆說著哪兒不好、誰討厭，
諸如此類不斷計較的話，尤其是那種他只敢念給無關緊要的人聽，
卻不敢向造成自己不快的當事人表明的碎念，更容易引人煩躁。

　　有時候傾訴不滿大抵都是尋求認同和安慰，我完全可以理解，
可給了認同、安慰，又或暗示某些話不適宜說，而他恍若未聞沉浸
在自己的情緒中，還一直要別人回應，甚至開始挑起過往事項又或
雞毛小事時，老實說，別人真的沒有那麼多時間和耐性去回應，這
種時候我會感謝有ＭＳＮ這類不必親身聽見耳旁嗡嗡作響的溝通工
具，因為當面聽聞他人的碎念，有時得保持禮貌，但如果可以，我
會想法子藉機離開那樣的情境，我真的很怕連珠炮似的被投射負面
情緒。

　　人在心裡不舒坦時都會需要發洩，可有時也或多或少體諒一下
聽苦水的對象，某些不宜表達意見的事就不要硬逼別人回應，不管
男女，會碎碎念的人多半人緣不會太佳，因為別人會覺得一靠近就
得接受你不間斷的「計較攻勢」，計較這埋怨那，似乎身旁沒一個
好人，沒一件事好，每個人都各有自己的辛苦與煩惱，他人又有什
麼義務去承擔你的不快？關係密切如家人，也都會有各自的壓力。

　　再加上一連串的埋怨因為帶有情緒，所以可能音調較高，未有
太多間歇時間會造成他人的精神壓力，時間一長真也聽不清到底在
說什麼，因為會造成壓力的聲音讓人聽不進去，也不想聽，被判定
成「噪音」時就會引起聽者心裡不快，就算是再親密的人也會受不
了，一失去耐性，也沒辦法給予意見或安慰，只希望讓耳朵休息一
下，因此可見一人碎念太久他人終於崩潰不顧禮貌叫著「閉嘴」然
後造成爭執的狀況。

　　別人聽不進你的苦處真未必是別人不懂得體諒，又或是不重視
你的感受，而是你的碎念太壓迫，碎念沒有男女專屬，只有個性專
屬，當自己倒垃圾倒得暢快時，也別忘了看看別人的臉色，也許對
方的心靈垃圾筒被苦水流量塞滿呼吸不過來了，反而就此翻臉拒聽
，傷了情誼也苦了自己，渲洩情緒也需要自備控制閥，否則會像洪
水氾濫造成傷亡，他人逃之夭夭，誰又願意聽你說話呢？

　　有休止符的音樂反而聽來順耳，抱怨更需要有適可而止的時候
，讓自己調整心情，讓他人休息，碎念不休一定磨損感情。