微笑探索家 丹瑄

　　每個人都是獨立的個體，所謂的「獨立」，代表懂得照顧自己
，以自身之力盡力完成想做該做的事，而不只是想依賴別人照顧，
或全要別人為自己完成所有事，有自主的意志與行為。

　　我們都是獨立的，但獨立不等於不和他人往來或不需要被關懷
，撇除過於依靠他人不願自食其力的偏頗，有的人會用這兩字做為
打發伴侶的理由，但實則是自己不想多費心力。

　　情感的交流來自於相互關懷與照顧，重點在於「相互」這兩字
，照顧別人是一種滿足，被照顧是一種幸福，兩方互有往來，心裡
懷著對彼此的在意，才能持續累積情感。

　　交往後，都會想對另一半好，想為對方付出，以前我總以為維
持情感只要我「付出」就夠了，我告訴自己，我很獨立，不必別人
擔心我、照顧我，可其實，希望自身付出能獲得回報是很自然的心
態，刻意壓抑或忽略反而成了逞強，更容易怨懟或覺得自己委屈。

　　當我感受到被照顧時心裡湧現的溫暖，我才知道，我獨立、可
以照顧好自己、給自己力量，但依舊還是需要被關懷與在意，我明
白自己並非不需要對方的回報，而是更清楚，對方是否回應在於個
人意願，且回應的程度與方式，有時未必是自己預設或想要的，所
以要懂得觀察與調整。

　　情感裡若只有一方持續給予，另一方沒有回應，等於沒有交集
，對方有了回應，能促使自己付出，彼此都需要對方的肯定，僅有
單方投注的情感，往往心裡會有所不安與不踏實，得親眼或親耳接
收到對方看見或聽見自己的給予，才覺得愛還存在，可實際上更渴
求著對方不只是被動接收，還能主動回應，於是會試圖做得更多、
迎合對方來換取肯定，這類型的情感常在付出的那方疲倦與痛苦之
中結束，因為沒有「互相」，心像掉入無底伸淵，沒有回音。

　　照顧人時，會覺得能為心愛的人貢獻出自己的心力，很滿足；
被照顧時，心頭會產生力量，感受自己被情人放在心上的幸福，也
感念對方的付出，讓自己更堅強、更努力，回饋對方的好，有對方
做為支柱的同時，也希望自己成為對方的依靠，就算獨自行事也能
很安穩有力，因為知道「有個人需要自己」。

　　談起感情，不忘基本的自我獨立，穩定自己的心，才能分出心
力去照顧在意的人，與感受到對方付出的心意，而不是只期望別人
救援自己，與視對方照顧自己為理所當然。

　　我們各自獨立，也互相照顧。