曾有過一段時間,我滿懷熱忱地全心投入工作中的各項挑戰,並且感覺這是個成長的好機會。但日子一長,解決完一件事又馬上出現下一個新任務,好像所有的事都沒有任何容我停下的空檔,我開始感到每天都被待辦事項追著跑,生活裡只剩沒有盡頭的忙碌,也逐漸對於工作以外的其他事全都提不起勁,以往有興趣的事一件都不想做,即使下班後還有好幾個小時可運用,我卻只想回家放空或睡覺,一個人安靜就好。
直到某天我腦海中突然閃過「我不想再這樣繼續下去」的聲音,才讓我意識到這是生活「失去活力」的訊號。活力低落讓我不只不敢再期待新事物,還覺得自己死氣沉沉與封閉自己,而那並不是我喜歡的生活方式,所以我試著學習刻意放鬆或試著按暫停鍵,並特地違背自己想放懶的感受重拾喜歡的事,才慢慢地尋回可以開心過日子的狀態。
因此遇到這本書《強韌心態》,一看到探討的課題是「活力」我便馬上購入。有別於探討情緒或心理素質等內心層面偏向,「活力」對我而言更像是結合身心良好狀態的結果,不只是身體健康有精神,感覺也能對一切抱有正向期盼,這樣的生活樣貌很讓我嚮往,而讀這本書也確實獲得了許多值得參考的訊息。
本書提供如何培養活力、創造更美好生活的日常策略,也使我們了解日常活力的三大泉源:有意義地和他人進行連結、參與有挑戰性的體驗,以及為自己以外的事物做出貢獻。