微笑探索家 丹瑄

　　早上坐捷運時腦袋轉著，最近生活中的事項不知不覺繞在同樣的課題上，當我串
起以往到現在發生的事，突然又發現自己缺乏的部分。知道還有可以嘗試「升級」的
事項，即使是看到自己不好的那面，也依舊是開心的。

　　現在我面對情緒的方式是，「尋開心，解不快」，主動找尋讓自己快樂的事情，
也主動處理讓自己不快的事情。正負感覺會在生活中因不同事件引發，而「察覺」的
作用便是更懂得怎麼開啟自己的好心情，相較之下，解決心裡不舒坦的部分我還需要
加強學習，我是會迴避衝突的人，即使不覺得有錯也會先選擇逃開，因為我不喜歡吵
架，當下舌頭也會打結，但也常因為如此感到後悔。

　　後悔自己怎麼沒把話說清楚、覺得委屈，而選擇逃開或決定吞下不多說，說好聽
點是不想讓場面難看，可其實，是我明白自己的「好人情結」在作祟，所以常沒有把
底線或不滿表達出來，等到超過臨界點時，我不會選擇爭吵，而是會馬上切斷關係且
就此保持距離，朋友不明所以，我不會也不想多作解釋，也不惡言相向，只是冷漠回
應，還想保留最後一點好人形象的我是狡猾的。

　　別人不會知道我一次次在心裡切割扣分，我卻突然翻臉，這麼做反而是無情的，
我若珍惜情誼，該做的不是掩飾不開心，而是選擇修飾表達不愉快的字眼，明確點出
自己不喜歡的部分與可接受的作法，才有能夠商量的空間，不是非得要用強烈的字眼
或吵架的方式才能表明不舒服的感受，我要學會更尊重自己的想法，與為事件保留抉
擇的彈性，這麼做，也才會讓自己更舒坦、更開心^^謝謝那些已消逝的友誼。