微笑探索家 丹瑄

　　週五下班前老公相約看電影，原本兩人想去秋吉吃串燒，但店內滿座，臨行換到「養心殿」去
吃，路經店家看見店名忍不住笑，皇上批摺子的書房換成賣鍋的了，飽餐一頓後去京華城看了晚間
9點的鋼鐵人，看完回家剛好半夜，緊湊度和娛樂效果都不錯，記得待到最後，有片尾彩蛋。有時
候，吃什麼不重要，做什麼事也不重要，而是身旁有重要的人相伴更顯得愉快

　　一早上班專車遲了些，司機先生趕到後跟大家道歉，大家倒也沒有苛責，反而擔心他被扣薪，
也提醒他一切安全為主，大不了我們晚些下班就好，這種愉快的氣氛讓原本的小錯誤變成了彼此體
貼的好結果，每個人的情緒都很平和，氣氛很溫暖，大家臉上都有微笑，真是美好的時刻。

　　之後去聽了英文及健康講座，也小有收獲，但後半段趕緊返回辦公室準備中午開會事項，還好

 
姆哈哈哈，收到票了好開心！雖然8月還早，但值得耐心期待，馬上來播Linkin Park的歌炒熱一下
心情

　　一早和有些失眠所以也跟著早起的老公聊天，兩個人有說有笑一同出門，結果上了捷運我才想

　　現在每天早上都會搭特定時間的捷運，也因此會留意到同時段出門的人，每天都會看見一對牽
著手出門的父女，爸爸還幫女兒拿書包，兩人有說有笑，看著他們的背影，我也想到自己很愛牽著
爸爸的手，那是最初也最重要的依靠；每天會看見一對在不同捷運站但在相同車廂位置上車的學生
情侶，在等待彼此的那神情讓我也想到我學生時期的那種青澀情感，現在都覺得可愛。

 
回媽媽家除了有美味晚餐，還有近來變親近的貓，緣緣聽到我的呼喚會跑出來迎接我，會自動跳進
紙箱要我陪她玩，實在太療癒了~不過一見有機器貼近就變臉XD

　　中午一邊散步一邊腦力激盪，聊出了「搭檔演出」的想法，明天中午要再繼續發想，雖然只是

　　今早除了知道自己只需監考半日之外，還獲得了一杯愛心黑咖啡，十分的提振精神呢！一切順
利結束後，中午和老公會合，飢腸轆轆吃了碗熱呼呼的魚片粥，再加盤香煎豬肝、蝦醬空心菜，兩
個人吃得過癮滿足。

　　下午再到滋養製菓的總店採買了銅燒麻糬、大福、栗饅頭、紅豆鹿子、吹雪饅、小西餅、巧克

　　不知是昨晚早睡或今早空腹喝咖啡的緣故，早上監考時的精神不錯，不會因為手邊沒能做點事而
昏沉欲睡，還能保持清醒一路到中午，我想薄荷口香糖應該也有一定程度的幫助吧！總之今天監考的
狀況很好，希望明天繼續保持。

   

　　今天清閒了一日，接了幾通電話也當場處理，整理了一些檔案，能很安穩的下班，明後兩日要到
校監考，得要早些休息以免明日精神不濟。下班後本想喝杯咖啡在回家，可天氣轉涼愛睏得很，在車
上不住的打瞌睡，所以決定明日再說，今晚先回家好好賴著多休息吧。

　　下班時刻的捷運總是擁擠，也能趁機觀察一些行人的舉止互動，有時挺有趣的，在某站停車時就

　　早上出門前換我給老公一個Kiss Bye，讓我上班的心情很愉快，中午吃完清爽的午餐後返回辦公
室，馬上點開今年Linkin Park聯合公園來台演唱會的售票網頁，其實是中午12點開賣，但我怕網站
當機買票出問題，所以決定過些時間再買，而且我不以搖滾區為目標，相信一定能買得到票，在自己
的強力祈禱下，終於讓我順利地買到兩張票，確定有票的那瞬間真是開心，期待八月份的演唱會！

　　在工作上的順利需要感謝身旁所有人給予的協助，每日都能一件件處理完畢讓人心裡也踏實安穩許
多，倒是今天接收到很多微笑，早上買咖啡店員給的微笑，乘車前同事互相打招呼微笑，同學、老師們
和我之間的笑談，獲得許多善意，多微笑也帶動好心情，我更發現因為習慣了留意微笑，情緒容易維持
在愉快、滿足的狀況，不容易受旁人的言行所影響，想來也是好事。

　　中午託研究生的福飽餐了一頓，餐後趁著還有陽光的時候走了會操場曬曬，感覺身子都暖了起來，
再來杯手沖咖啡實在很滿足。午後想找的老師、想做的事也都逐一完成，雖然這幾日有些頭暈腦漲但無
損愉快的心情。下午收到了先前網上購買的東西，拆封的感覺挺不錯，回家包裝好後趕緊收起來，在準
備驚喜的過程、假想對方看見驚喜時的表情，事前光這麼期待著就能帶來很好的心情。

　　本週在我旺盛的早餐食欲中開始，今天沒有Blue Monday的症狀，反而在大嗑早餐後感覺活力，
自己也覺得這般精神很愉快。近中午則是同學捎來有關旅伴的好消息，我和老公分享，連帶提振了我們
兩人的心情，並且開始計畫可以買些什麼，花錢是賺錢的動力！夢想是前進的動力！中午改上學生餐廳
，吃了碗便宜但味道不錯的麻油雞麵線，餐後散步了會，曬曬幾日不見的太陽後小瞇一會，很幸福滿足
的中午時光。

　　兩人都特別珍惜週末的下廚日，他煮些自己愛吃的東西也算舒壓，我則是蒙受其利吃到他下廚的美
味，雖然男人作菜後的廚房得花些時間清理，但比起這些，見他愉快輕鬆的滿足表情更來得重要，多洗
幾個碗沒啥大不了（何況也很少天天洗碗）。午後持續下雨，泡了南投的淡定紅茶，再加些熱鮮奶，身
子暖了心情也更悠閒，睡個午覺後更顯精神，稍晚和老公及他大哥一同前往光華商場買老公的新電腦，
有了新玩意兒就見老公份外雀躍，愉快的心情會互相傳染，我也為他開心，如此他也能更有活力地迎向

 
老樹咖啡

　　週末有老公陪著一起吃飯胃口大開，尤其是老公親自下廚作菜，總是想好好捧場大快朵飴，但還是
有稍稍節制，見他吃得滿足我也覺得開心。午後陪老公一起出門赴約，但我在咖啡店裡等他，才發現自

 

　　從「不抱怨的世界」開始，我就學到要快樂的第一步是不抱怨，接著「不抱怨的關係」更讓我檢視
人際關係帶來的情緒，而這本「祝你今年快樂」，光看緒論我就更確定自己做了近8個月的微笑紀錄是
對的，這個發現帶給我好心情。快樂是需要察覺並練習的，找到觸發自身快樂的開關，就能時常為自己

 

　　有時候，玩些小遊戲不只是打發時間，更在過程中得到破關的樂趣及和朋友的互動，也是另一種趣
未，這二天老公和我都沒怎麼玩Candy Crush，然後今早起床發現我居然集到100條命了！有在玩這
款遊戲的朋友都對我好好喔，即使只是這種小玩意兒，還是感覺很開心。

　　感謝今天的工作都算得上順利，沒有超出預料之外的事，有些部分待確定，希望明日會有好消息。
今早喝杯咖啡後出門依舊愛睏，在往返車程上都睡著，大概是前幾日沒睡好還沒補回，幸虧中午吃了頓
美味的午餐，有好吃的紅蘿蔔絲烘蛋，讓我克服不愛吃紅蘿蔔的習慣，還喝了碗溫熱的冬瓜湯暖身，雖
沒愛心便當，可有清爽的午餐及有趣的談天對象豐富我的午餐時光。下午氣候轉涼趕緊返家，胃口有些
差所以只吃了水果，現在又犯睏，可以有這種悠閒打瞌睡的時間，對照老公夜裡還得處理客戶的文件，

　　我的工作習慣是在日誌寫上待辦事項，寫完後用紅筆畫消註記OK字樣，心底及腦海裡都不必存放
，不怕遺漏，翻看著每天的紅字紀錄，心情安穩也愉快。本週剩下的待辦事項不多，多半是既定事項，
今天也完成了要給系刊的文章，寫得開心希望之後同學們看了也開心。

　　今天也持續獲得別人給予的關懷善意，美食不斷，還有愉快的事，是我按計畫完成運動內容，邊看

　　連假過後的上班沒有不適，感覺收心得挺好，哈哈！所以一到辦公室趕緊把手邊的事處理好，把上
週待改的文件改好再給長官過目，加上要簽送的公文也先準備好，一切都挺順利，這週有個好開始，相
信也會繼續美好下去。

　　中午吃完愛心便當後小睡一會恢復精神，下午手邊的事也差不多結束得以清閒，下班前老公剛好確

 
老公的前一個錢包也是我送的，用了好幾年都脫皮脫線了，看他最近又忙又累，決定給他個驚喜，看到
他開心的表情，馬上換用新錢包的雀躍，我也感到快樂。男人也是值得寵愛的

　　因為清楚兩人沒能時常相處，所以彼此都很珍惜能相守在一起的時間。他陪我去喝咖啡，為我下廚