微笑探索家 丹瑄

 
　　昨日才說著自己太有口福養出了肥美的腰間肉和大腹肉，得加好幾倍的勁才能
甩開它們，今天隨即又有愛心美食和晚餐約會，身旁的人太怕我瘦了，我真是太幸
福了(淚倒)，想要大口品嚐美味又不想有後續負擔實在太不容易，人不能貪心，好
好享受當下更重要！把廈門買回的點心全部帶回媽媽家，換回了兩顆愛文芒果，還

 
　　第一天初抵廈門，正因為氣候悶熱想找個地方休息時，熟悉的招牌coffee bene
出現，我和姊姊相視一眼馬上走進入座歇息，能避暑很舒服，能遇到不錯喝的咖啡也
很幸福。

 
　　有人先前看了電視上的大胃女王吃大份咖哩飯後念念不忘，今天中午就近去銀咖
哩過過癮，多加咖哩醬感覺很滿足，邊吃邊想起節目裡的畫面，吃得好撐啊！下午前
往看電影，一樣人潮洶湧，本來想看的日本電影已經下片，既然排了隊，轉看熱門的
變形金剛，聲光效果娛樂了我們一整個下午。

 
　　中午聊起喜歡哪個時期的自己，我選擇三十歲後，而且是越來越喜歡自己，因為
活得更「清醒」，時間帶來了改變，雖然思索事情的速度變慢，沒寫下的東西也容易
忘記，但藉著自我對話，逐漸改變處理情緒的方式，改變面對事情的詮釋，我現在才
敢說自己比以往成熟，還要努力朝圓融、優雅前進。有時事情是自我侷限，並非真的

 
　　暑假第一日想要悠閒的過，先睡到舒服再起床好好吃個早餐，花了點時間把食物
們擺好，排列整齊似乎看起來會更好吃（？），邊看著影片邊享用早午餐實在舒服，
只是近中午才用完餐，只好婉拒老公來電邀約午餐約會，好可惜，但接到電話還是覺
得心花頓開。今天花了些時間洗晾衣服、洗兩間廁所、送乾洗和倒垃圾，把家裡弄得

 
　　今天是學期的最後一日，迎向暑假心情也跟著雀躍，下班前拿到兩張電影交換券
，意外也驚喜的禮物，週末可以好好觀賞。暑假到來代表有更多時間可以運用，第一
週有親子遊，旅行結束後再來安排我的暑假作業，有些事想做，有好些地方想去，期
待這個暑假我也能順利完成我的暑期計畫～放暑假了，噢耶！(被毆)

 
　　今天的下午茶十分豐富，感謝身邊的人給予的各種好意，真的豐富了每天的生活
（和胃袋），別人分享的正向力量總能為自己充電，對我而言，微笑的力量，並非是
讓我練就百毒不侵，可以不受壞心情影響，而是我從中獲得讓自己復原較快的能力，
試著只讓不開心短暫影響，但不打壞整日該擁有的好情緒。

　　看見朋友的好消息，看到臉書上轉貼的可愛影片，都會讓心情跟著變好，其實生
活中時常獲得微笑，只看自己是否留意，聽到有趣的故事或有道理的話，也相同的讓
人開心，一句真摯的感謝，擦身而過時的招呼，別人的舉手之勞，都能瞬間提振心情
，因為獲得了許多正面力量，所以也希望自己能夠把微笑「傳染」給別人。對我而言
，人際之間的往來互動最能影響一天的心情，好或壞在片刻間轉換，還好現在的「微

 
　　週末假日格外有閒情逸緻，悠閒用餐，喝著香濃的鮮桔茶很解膩，聊著彼此喜歡
的佈置風格、生活小物，雖然還沒有屬於自己的家，但有相同的願景與投入，租屋或
買屋都無妨，只要兩個人在一起就好。晚餐後，切分如木瓜大的金煌芒果，一拿出袋
子感覺沉甸甸的，實在感謝老師與我分享夏天的美味，為了更消暑，再添上一球香草

 
　　無事的週末適合好好約會。中午決定不下廚，外出隨機挑選餐廳，幸運的吃到還
不錯的總匯早午餐及漢堡排，雖然等餐時間較長，但剛好也能好好聊聊天，餐後買了
幾本雜誌打算窩在咖啡廳，因大雨所以湧現人潮，還好能有最後兩個位子坐，翻看著
兩本與食物有關的雜誌直流口水，雨停後雙腳不受控制的去買了綜合水果閃電泡芙，

 
　　在秘密基地採收了新鮮的川七和小韭菜，剛好夠一餐的份量，親手摘採的過程很
有農趣，離開前最後採了點薄荷，洗淨後搭配切片的香吉士，泡壺清香微甜的薄荷橙
水感覺好消暑，幸福不必遠尋，把握當下的美好就能感覺滿足。

　　晚上好友拿來梅酒暫放，等著下次相約開瓶，餐桌上擺了約十瓶酒，有紅酒、甜

 
　　今天的微笑事項很「粉紅」，一是收到喜氣的中式大餅，聽到了結婚的好消息；
二是下午茶吃到了包裝可愛的阿朗基蜂蜜蛋糕，甜滋滋的帶來好心情。下班前，收到
同事拿來她授課的考卷，期末考加分題是寫出我分享「愛情旅程行前說明」的心得，
真是讓我意外的後續，我也很好奇那次分享過後，大一的小朋友們聽見了什麼。

 
　　下班回家後開始下大雨，很幸運地避開了全身濕的狀態，稍晚他返家一起吃飯，
在附近新開的小餐館用餐，點了名字聽來喜氣的發財拌麵，粗麵條頗Ｑ，配料有肉燥
、滷香菇、髮菜及豬腳，味道稍偏甜，口味是不錯，但還是覺得差了一點，想想還是
我家大廚的肉燥好吃，比較對味，老公聞言神情驕傲，馬上表示週末要好好滷上一鍋

 
　　今天炎熱晴朗的大好天氣加上似海風般強度的風持續吹來，雖然天空不那麼藍，
我還是想起了關島，那般好天氣和湛藍還鮮活地存在回憶裡，隨時可喚回，這種天氣
若能來杯冰涼的酒就太好了，剛好朋友就來訊提議相約週末飲酒，實在是很有默契的
安排，真是讓人迫不及待～從加州帶回來的酒是時候開瓶享用了！

 
　　下班後原準備前往吃晚餐，結果發現老公的摩托車後輪消氣，停下後檢查看見一
塊碎玻璃刺進輪胎內，還好及早發現處理，很快地就遇到修車行更換輪胎，也多虧拖
延了這麼些時間，到達景美的「味自慢」居酒屋剛好避開用餐人潮，順利找到吧台的
位置坐，許久未來，此次用餐經驗依舊美好，必點的鰻魚蛋卷香軟多汁好好吃啊，野

　　近中午才舒服的起床，慢慢地為自己準備早午餐，其實也只有用自動煮蛋器作好
蛋捲，再灑上香鬆而已，其他的是昨日剩下的手指餅乾，及抹茶餅乾，拿了烤盅裝盤
，粉嫩的食器感覺讓食物變得更好吃（自以為，哈～），再來杯黑咖啡，真是滿足。
我刻意留了一些手指餅乾等著老公今晚出差返家吃，他一吃就問我什麼時候再做給他

 
　　久違的廚藝課讓人期待，到了課堂上才發現，這次挑的甜點課程和先前不同，全
程都由自己完成，雖然有點意外，但更符合我想學習的方向，從頭到尾親手製作，這
是初次嘗試，看著食譜感覺步驟很多有些緊張，不過老師先示範一個段落，接下來自
己動手時也能隨時提問，所以也許過程中可能動作不那麼俐落，或是成品不那麼漂亮

  
　　今日獲得了愉快的午餐時光，有湖景可看，也有談天分享的時間，總是認為有些
話還是要謹慎點說或甚至不說，因為說出口的都得承擔其後果，下班前，拿到了肥美
的芭蕉，外皮還帶點綠，期待明天更美味。出捷運站後，放慢了腳步想找些甜的食物
，今天的身體需要甜滋滋的東西，最後我帶了灑糖粉的麵包布蕾回家，再來杯熱巧克

 
　　一早出門就覺得今天涼爽不悶黏，好舒服的天氣，一抬眼就見一隻白底橘斑的貓和一
隻黑貓「併排」著雙雙趴在車上一同看著我，六目相望，兩隻貓兒都有被剪耳而且好圓潤
乾淨，還大聲的喵～對我打招呼，提振心情讓我加快腳步上班去。今天的工作和會議都很
圓滿，希望之後的工作及安排的計畫也一直順利前進。回家後，趁著夜裡的涼意，倒了杯

 
望著門口等我爸爸回家。

　　下班後回媽媽家一趟，一進門就見貓趴在電話主機上，忍不住就靠上去摸摸牠，總覺
得牠應該認得我，因為如果是我老公陪著回去，牠老早就跑開保持安全距離了，為著自以