微笑探索家 丹瑄

 　　這幾天開始恢復快走，下班後有空就去附近的河堤走路，可以
計算明確的距離，回家後再做伸展操拉腿筋及做一些先前肚皮舞的
基本腹部運動後，洗個爽快的澡，隔一個小時再進食，晚餐不吃白
飯只喝湯吃菜且不多量，這是我的減重方式。

 　　這回我多加了紀錄，把自己的進度記在月曆上，一日一日，看
著自己走了幾公里，體重多少，感覺還滿實在的，目前進度１公斤
（我死也不報體重數字，只報減掉的數字），下個月初要前往好友
的訂婚喜宴，希望我能有最佳狀況，起碼瘦一點好去大吃一頓，才
不至於心虛囉，哈哈！

 　　今天下班後照樣去快走，颱風將近，中午下了一場大雨，下午
卻又出大太陽，傍晚時分看見地上一片乾爽，想著大概不會下雨了
，這幾日快走感覺挺好，近秋氣溫下降，快走不時有涼風吹拂，耳
裡聽著Linkin Park 的歌跟著節奏走，放空著也就不覺得腳痠，心
情相當愉悅。

 　　在最後一趟往回走的路途，才走了三分之一左右，突然大雨落
下，出乎我意料之外，我以為會先是綿綿細雨來個警告，沒想到老
天爺把水一倒讓我手忙腳亂，連跑帶走沒多久都濕了，感覺得到雨
滴落在我的頭皮上，雨水沿著落下，左眼得閉著不然會進水，右眼
勉強張開看路，不擅跑步的我也只得想辦法加快速度。

 　　剩下三分之一的路段時，雨又瞬間停了，心裡覺得無奈又好笑
，我看見同在河堤上的陌生人撐著傘緩步地走，只有少數幾個人和
我一樣沒有防備淋成落湯雞，彼此眼神交錯時有種同病相憐的感覺
，才以為雨停了，又一陣雨落下，真像被捉弄似的只得趕快加速返
家，到家門口按了門鈴，我鬆了一口氣笑了出來，好多年沒有這麼
淋雨了呢。

 　　回家後趕快沖了個熱水澡，疲憊感頓生，雖然淋濕了但還是覺
頗有意思，洗去一身雨水後，別有一種輕鬆感呢，不過還是希望以
後別再遇到這種狀況啦！