微笑探索家 丹瑄

　　旅行多日返家後除了整理行李外，還得收拾善後清潔衣物，出去一趟讓他的貼身衣
物存量所剩不多，我休息了一日才動手清理。前兩日他收衣服時順口說了句「終於有乾
的衣服穿了」，聞言我馬上脫口反問「這是在怪我太慢洗衣服嗎」，其實心裡有點不舒
坦，但我以為自己用輕快玩笑的語氣表達會不那麼嚴肅。

　　「我只是在陳述事實，有乾衣服穿很好，為什麼妳要做負面解讀，搞得像是我在責
怪妳？」他沉默了幾秒鐘後回應我，語氣也有點被冤枉的不滿。他的回應讓我突然發現
自己「正在做挑起爭執的行為」，心裡敲了響鐘，才察覺到我起情緒是因為覺得他在攻
擊，所以先下手為強責難防衛，也明白有的話不是輕鬆說就沒傷害性，他還是能感覺我
的不快，不能這麼繼續下去。

　　馬上倒帶想想為什麼我會心裡不舒坦。

　　他表達終於有乾的衣服穿，「我覺得」他語帶哀怨，怨誰？
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　　「我覺得」他埋怨的對象是我，他在埋怨我害他沒衣服穿。
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　　「我覺得」挑明說「這是在怪我嗎」可以表達我「已經聽出你在責怪」。
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　　「我覺得」自己不該被埋怨，如果他再出言責難，後果是……？

　　看見我的重點標記了嗎？我都用「我覺得」解讀他的那一句話，而且迅速連結到負
面想法，所以引發我的不快便出言還擊，而最根本的理由，其實我只是怕，怕他認為我
不夠好（也讓我察覺自己的「好妻子情結」還放下得不夠徹底），便將他的話放大解釋
為他在「嫌棄」我，可實際並非如此。

　　當我發覺自己做了錯誤的情緒連結且語出傷害時，我馬上擁抱他，向他道歉外，也
謝謝他選擇說出感受，而不是用更大的力道怪我冤枉他的說法，讓可能發生的磨擦就此
中止。幾分鐘的小事卻也能再次提醒自己，拿「自以為」當成「對方認為」，只會造成
誤解，無法增進了解，另一方面，再次體會到女人心裡的小劇場若存有「被害者情結」
的故事版本，會自行醞釀衍伸出很多委屈的情節，幾秒鐘就會有精彩轉折，也讓自己記
記得下回別太有想像力，演得太過啦。