微笑探索家 丹瑄

習慣將個人的想法心情書寫在公開可看見的地方，或許也可稱之
為「曝露」，將自己私密或言語可表達的事情以文字的方式記述
下來，像是非得如此才能夠心安，並且從中獲得滿足，這種心態
大概是可以稱之為曝露成癮了，不但想寫，而且非寫不可。

我明白自己已經是如此，日積月累的習慣滿足了某些「癮頭」，
於是一日不寫就覺得一日白活，書寫成了證明自己「今天有做過
什麼」，也成了我想過、做過或說過某些話的證明，我的確曾以
為這麼做是豐富自己的心靈，可其實這種舉動的本質在於我怕寂
寞以及情感面的空虛，所以用這樣的方式填滿。

我不是不懂得表達或愛人，但卻怕沒有留下些什麼「證據」，所
以我寫情感上的獲得與其實可私下傳遞的情書，那種看似坦然的
舉動，實則是在補足我的不安，我害怕不說出來不寫出來，代表
我沒有成長，與畏懼對方不明白我心裡的愛。

空白沒有文字的時刻，因為與可以讓自己心情平穩的對象相處，
所以我便可以忽視那種一日不寫就覺得空洞的惶恐，但自己一個
人時，便得找尋方式和緩，告訴自己我今天過得很好，也告訴他
人不必為我擔心。

但主要還是在與自己對話的過程裡，滿足了想說話的情緒，也在
這樣的過程裡得到些成就感，日日的連貫是心靈上的無形制約，
所以曝露成癮，紀錄成癮，證明我自己為每一天都留下了痕跡。

我想這大概是不好戒除而且我目前也還不想戒除的習慣，曝露反
倒成了安定心靈的路途，突然間覺得蠻有趣的。