微笑探索家 丹瑄

 
　　中午再到Atar用餐，BLT和Crispy Madam都帶有濃郁的美味，加上順口的咖啡，在視覺及
味覺上都獲得了滿足。餐後去戲院看了爽快的超危險特工2，讓人度過了快樂的下午時光，看完
電影後，決定散步到遠一點的地方搭公車回家，說著是省去轉乘捷運的時間，但其實也只是在找
時間讓彼此可以多走幾步路，太陽已不那麼刺熱，也有陣陣涼風，走著雖冒汗但也挺舒服的，走

 
烤好的4吋蘋果派，帶回家和老公一起分享。學習新事物、挑戰新領域，完成後不管做得好不好
都會湧現成就感，忍不住就會微笑耶～

　　一早滿懷雀躍到永康街的4F cooking house等待上課，像到別人家中做客的感覺，喝著冷

　　「分享」會讓快樂加倍，看見別人因為自己而微笑，自己也會更開心，正向循環能帶動好心
情，所以在我的微笑紀錄裡，不管我是被分享，或與人分享，當下都會獲得滿足的愉悅。今日午
餐後挪了點時間，在校園的林蔭小路上散步，途中有涼風吹拂，和同行的老師也笑談不斷，這種
把握心靈充電的時刻，也把握健康的時刻，挺好的。

 
黑胡椒味好重吃得我耳朵發癢的義大利麵....（每回吃到黑胡椒就從耳朵裡癢起，真是奇怪的反應）。

　　和朋友聚會，食物若美味可讓氣氛更快樂，但若是一般口味，也不會影響和好友之前聊天的開
心。從昨日創立「微笑紀錄365」臉書社團到現在，在我還未使用推薦功能之前，已有近四十個朋

 
社團名稱：微笑紀錄365
社團網址：https://www.facebook.com/groups/smile365/

　　去年8月6日起，決定讓自己聚焦在「如何讓自己更快樂的生活」，我開始每天紀錄讓自己會心

　　我挺喜歡自己安排的行程，全都是自己喜歡做的事，開心也充實。

 
　　近中午先抵達黑米咖啡，11：40左右到店，剛好還剩一桌沒訂位，很幸運的如願入座。中午
時段店內滿座，電話鈴聲沒停過，生意超好。等了好一會終於拿到拿鐵，奶泡綿密很順口，粉紅醬

　　每週一都是幸福的開始，因為大家都會和我分享週末出遊的成果。

　　一早有好喝的自製冰滴咖啡、有香醇的老茶、有脆甜的麻花捲，中午有美味的愛心便當，下
午還收到親製少油低脂的司康，每次都接收不同的愛心食物，讓我飽了口福也大為感激，紀錄感
激的時刻就會讓人泛起微笑。晚上邊看電視邊騎飛輪，汗流浹背很開心，這是我給自己追加的暑

 
這是我提前送老公的名片盒，原有的那個外皮都破了他還沒換，忍
不住就先送他用啦。 

　　交往的紀念日結婚後仍要繼續算下去，因為情感的起點不該被
遺忘，說得浪漫點是以此為由，但實際上是，女人寧願多一個紀念

　　早上和準備邁向工作新跑道的好友相約碰面，打算衝百貨公司開門入店，很順利地在咖啡廳
裡找到位置，兩對夫妻四個人邊吃邊談，餐點是普通些，不過聊天開心就好，可惜我為她準備的
禮物因健忘得下回再送，反而我還意外收到她去高雄旅行時的小禮物，真感謝她。和朋友分開後
，我們再到大賣場採買，老公說晚餐想自己煮順便幫我帶便當，我開心的擁抱他，同時也不捨明
日他又得出差一週，他總是會在出國前為我煮頓飯，謝謝他的付出，好好吃。

 
好好吃呀~~~(雙手托頰小花貌)

　　中午和老公一同慶祝紀念日，美味的食物讓人心情愉快，餐後兩人散步逛街消化，撐飽的肚
子才得以舒服些，後來打算喝杯茶解解膩才回家休息。前往咖啡店的途中待轉等紅燈時，突然聽

　　兩人想著紀念日該去哪慶祝吃大餐，臨時起意決定先去老乾杯瞧瞧，快一點才進店內還好仍
有座位，翻看著菜單實在難以決定，只想著要大啖美味的澳洲和牛，最後點了六樣菜色，很過癮
地飽足一頓。

　　下班後回家才突然反應過來，今天是交往9年的日子（婚後照算，哈哈），兩個人在家裡簡
單的一起用晚餐邊聊天，說著兩人之後似乎都得忙了無法好好慶祝，只好互相擁抱以表安慰，談
完後兩人看著綜藝節目歡笑了一晚，也算是週五休息放鬆的一個方式。感謝今天的工作進度還算
順利，想試的個人計畫也獲得回覆，讓我想做的後續事項得以開始進行，只是時間緊迫得抓緊時
間，期盼明日再詢問一切順利。

 
覺得牠湊耳過來的表情好像是想聽我說些什麼似的，呵～

　　一早雖飄著雨，但和爸媽還是不改計畫前往宜蘭一起去貓極簡坐坐，近中午抵達成了開店的
客人，店裡好寬敞明亮，感覺好舒服，相信貓兒們一定也覺得很棒，在店裡我一直起身進貓房，

 
湯頭麵Ｑ肉香嫩，可惜我吃不完它啊～

　　感謝今天工作進度一切順利，感謝中午有人和我一起分享午餐，感謝有愛心零食及水果，不
管是心情或是胃袋都是很滿足的一日。下班後繼續吃，老公想到辦公室附近新開幕的拉麵店用餐

　　不必上班的日子總是慵懶度日，本想出門走走但的確是為自己找了天氣炎熱的藉口在家偷閒
，哈哈。中午簡單煮了碗冬粉湯邊配著「幸福課」影片，也是一種讓自己幸福快樂的方式。下午
則整理一下家中的回收物並處理，然後迎接每週二愉快的家常菜課程，今天做了親子蓋飯及蛤蜊
絲瓜，自己煮的食物格外美味，絲瓜好多汁好好吃呀！作菜的過程還有些手忙腳亂，但成員們大
家一起合力完成的感覺很開心，上課時能和成員們談天說笑邊作菜是很有意思的一件事