微笑探索家 丹瑄

 
愛心小蕃茄，開箱時看見每盒每顆都這麼漂亮真的好驚喜呀，而且每顆都好甜～

　　每週五上餐廳吃飯總是很令人愉快，因為會有變化的主菜，今天是我愛吃的麵食，再
搭上熱呼呼的香菇雞湯，清爽的菜色讓我吃得無負擔又美味，餐後天氣雖冷但仍把握些時
間稍加走動一邊談天，午間休憩的分享都會有不同的心靈話題，帶來抒壓效果，下班後則
是花上半小時讓人洗頭按摩，才坐下按摩著就想睡了，頭頸放鬆了，感覺精神也好多了。

　　我自己喜歡生活、情感關係及人際相關的話題，聊起某些心態或是看見特別的例子時
都特別有意思，當然也藉此能反思自身。今日又聊到「抱怨」行為的殺傷力，有的人會將
把情感不順遂的錯都歸咎於對方未改正某些缺點，一數算起如同列帳般算得清楚，但這種
埋怨指責無助於增進情感，抱怨之所以傷害情感關係，不只是因為連帶引發對方的負面情
緒讓對方反感，而是抱怨的話語當中有時也不自覺地展露出我對你錯的評判，或表現地位
我高你低的不屑，忙著挑對方錯誤也會讓對方反抗溝通，心裡都裝滿了怨懟又怎麼容得下
愛？

　　「結婚這麼多年了你都沒留意過我的喜好，只在意你自己，回來就只顧著打電動或看
電視，也不說說自己今天的事或問我今天怎麼了，你就是這麼自私，要不然就是嫌我煩什
麼話都不想跟我說……」其實這些話語的背後，真正想傳達的是，「我關心你、我想和你
分享生活，也希望你多關心我一些」，比起想以抱怨引發對方罪惡感，希望他藉此能多用
心、注意感情，說出自己心底真正想要的，讓對方明白該怎麼做會來得更清楚些。