微笑探索家 丹瑄

出國兩週加上確診閉關一週，我每週五固定更新部落格的慣例，因文章存貨不夠所以中斷了兩週。返回日常生活規律後又一堆事要收拾，加上留意身體復原與平衡壓力著實消耗心力，想要靜下心來好好寫文章不容易。

上週寫了時隔兩年半再見到另一半的感觸，而這週一眨眼又過週五，我的部落格文章遲遲未能動筆。

「休息一陣子沒關係的，又沒有人逼妳寫。」
「先把自己的狀況調整好再說，寫文章不是什麼重要的事。」
「想寫再寫就好，何必給自己那麼大壓力。」

心裡冒出了這些聲音，都是讓我選擇停止的想法，所以昨日我未更新。

而確實，不寫也沒什麼大不了，反而少了一件待辦事項，而且寫或不寫本就是由我自己決定，我不寫也不會礙著別人，不寫，是相對來說更為輕鬆的選擇。

可是，一想到這週的文章沒能更新，我的心裡就是覺得有點疙瘩不舒坦，然後腦海裡突然閃出四個字，「順心而為」，讓我恍然大悟。

順心而為，順從自己的心意去做。這個「心」字，指的是面對這件事的感覺與情緒，寫部落格文章這件事，對我而言是開心的、是我能投入其中的，所以我其實是樂於動筆寫出想法的。也所以當我找藉口或找理由不去做我喜歡的事情時，我自然會有一種對不起自己的感覺，這就是內心直覺的自我提醒。

我因此體會到，就算寫文章需要花時間，讓我無法去追劇、追綜藝，無法去做這種毋需動腦更容易的事，可我知道，我選擇去做，會比我不去做更能收獲快樂與意義，也更能感到滿足與平靜。

所以我開始敲鍵盤把這個獲得寫下，果然感覺就對了，心裡不再有昨天那種不太對勁有事梗著的感覺。寫文章無關乎字多字少，更重要的因為我想寫而且真的動手去寫。

內在聲音，有時候確實不見得對自己好的聲音，也不見得是真實的聲音。比如自我批評或貶低，比如想要逃避或畏懼，那些想法與念頭，有時只是某些過往經驗儲存的負面感受，但不等於是無法改變的事實，試著將每一次的事件視為獨立發生，與其聽從那樣的聲音，不如問問自己，「感覺如何？」

我們的內在聲音，常常會以前例先預設未來的失敗，並且出聲制止以先行避免可能迎來的難受，試著不要將想法當成結局，而是順應自己的感覺，當我們感覺「怪怪的」，就代表或許當下所做的並不真的是適合自己的決定。

我們的感覺會告訴自己，即使可能會面臨挑戰、遭遇困境，但自己更想要的，還是那個看似不容易的決定，跟隨著自己的心意，動手去做就是了！