微笑探索家 丹瑄

以前總覺得「自信」這個詞和我沾不上邊，因為我認為自己不夠好沒資格擁有自信。但隨著這幾年我積極探索內在世界，學著覺察、學著自我接納與破解自己的人生課題，更認識自己是個什麼樣的人之後，我也逐漸積累了對自己的信心，相信自己有足夠的能力能把事做好。

當我更懂得欣賞自己的存在意義與獨特性，我開始走出自卑，藉著自我覺察與實際行動進一步為自己建立自信，從總是自我批評的內在話語中挖掘出內在的痛點，為自己療癒並與自己和解，聽清楚內心的自我對話，送出正向的自我肯定給自己，這些是我為了增進自信所做的實際努力。

漸漸的，我從覺得自己不好、不配，從聽到別人的稱讚會感到羞愧的冒牌者症候群，到能夠看自己越來越順眼，認為自己足夠好了，也感覺更信任自己。這種自我信任的感覺也有助於我投入工作，我能更自信地表達想法和做決定，也更願意分享感受，都使我能與同事有更好的交流品質。

而樂於溝通利於工作順利執行，也更有感自己被旁人信任，「被信任」的感受又回饋到自己身上為自信積點，我這才體會到，自信會使人自我賦能，相信自己做得到，就更能發揮長處讓別人看到自己的亮點，因此贏得別人的信任。重點不是指為了換得「被信任」所以把事情做好，而是當我們先信任自己，擁有「信心」之後就會生出力量，讓自己發光。

信任自己於是被他人信任，一切都在「自己」身上，一切都從「自己」開始。