微笑探索家 丹瑄

猜心或假設

　　情感裡最讓人疲憊的事是「猜想」，在面對問題時，會假想許多
狀況，心裡不斷上演許多小劇場，想像力豐富往往影響情緒及判斷，
與其自己寫狗血劇本，不如想想如何該怎麼說、怎麼做，才能有效處
理，並且找到正確的答覆。

　　第一步該做的，就是不要再猜。不猜他的心裡是不是別有意圖，
不假設他已經捨棄情感，不以為他的言行是另有意涵。直覺會發現不
對勁，但不能全憑「感覺」決定，還是要試著以「理智」判斷。

　　真的不確定或感到疑惑的事，就開口詢問、確認，詢問是為了弄
清彼此的想法有沒有落差，確認是否有所誤解，是為了溝通找到共識
，而不是先端出自己寫的劇本劈頭就開始質疑或責難。

　　猜疑太多反而無法釐清真相，也會動搖情感的基礎信任，有時對
方不明所以，卻得承擔怒氣，猜疑、誤解會帶來不小的殺傷力。是想
找到解答？還是想判定錯誤？心態決定言詞的內容與語氣，不要先入
為主把猜測當作事實。

原生家庭

　　不確定自己是否能與伴侶長久相處甚至共組家庭，除了兩人之間
是否合拍，觀察對方和原生家庭的互動狀況也可以窺見一二。

　　對方父母的相處模式可看出影響他長久的家庭觀，看對方身為兒
女如何和父母應對、在家中角色及如何被對待，也稍可明白他會怎麼
待身旁的伴侶或長輩。

　　如果以自身經驗來看，我倒學了幾件事：有時候媽媽很勤快，不
見得女兒也相同，因為女兒是被呵護長大的，不要太抱期待（笑）；
若是爸爸掌廚得多，兒子也會作菜的機率比較高；和父母情感比較疏
離的對象，也不太對身旁的人表露情感；兄弟關係良好的伴侶，較為
不計較和願意付出；有的人只會當乖兒子但不見得是好老公。

　　在那些應對進退來往之間，有可察覺和不自覺的價值觀存在，與
其以為結婚後就一切會改變，不如想想自己能否接受對方那些根深蒂
固的生活觀。

難以安睡

　　這回老公出差一去十天，時間過得倒也挺快，雖然覺得自己心情
、生活都未受影響，但也察覺得到夜裡不若以往安睡，這似乎是他每
回出差時都會發生的狀況。

　　我自認算是好睡的了，先前一沾床就睡、坐車就睡，可只要他不
在，或許是獨自一人在家，即便自我感覺不錯，精神的不安全感還是
會帶來身體的緊繃，晚間不太容易有睡意，真疲倦睏了，早上也很快
清醒，可能也是少了每日能說說話的抒發。

　　明白是自己理智上能接受，可感情上未能習慣適應的因素帶來這
種變化，想想是自己在心靈上依賴他許多吧，喜歡他的陪伴，也喜歡
和他分享，我比自己以為的還需要他，也還不若想像般的獨立，該學
習更放心和自己相處，一個人獨處很愉快，希望連睡眠也很自在。