微笑探索家 丹瑄

　　在我讀完「垃圾車法則」之後，對於經常滿載負能量的人，我學到將他們想像成是裝滿心靈垃圾的垃圾車，當他們向我駛來，準備倒垃圾時，我能做的，是能閃則閃，讓垃圾車經過，不要讓它停留，因為我不想收垃圾，當然，我也期許自己不當垃圾車。

　　這種「具像化」的方式有助於覺察自己當下面臨的狀態，與決定自己能如何反應處理。

　　這種想像也幫我辨識出自己正在面對的人是什麼類型，後來我發現，我不喜歡「垃圾車」之外，還有一種車我也不喜歡，叫做「宣傳車」。

　　宣傳車的特色：

　　1.自帶光環，不管什麼話題都要把焦點轉回自己身上。
　　2.強力放送，逢人就開始講自己最近的厲害行徑。
　　3.自我誇讚，總說自己見多識多資源多內幕多。
　　4.完全無感，絲毫不覺過度自我炫耀引人反感。

　　一開始遇到這類人，其實倍感疲累，因為他們無感於自己正在當宣傳車，我們不想傷人或潑人冷水，所以保持禮貌回應，但，假笑很累，敷衍回應更累，也討厭自己的虛偽。

　　後來我決定轉念，我們無法改變別人，只能改變自己的想法及行為。

　　我決定，遇到宣傳車的時候，要不就比照遇到垃圾車的做法，能避則避，若真的礙於情面避不掉，我會當做自己正在日行一善（就能換種說法美化虛偽讓自己心情好點啊不然咧）。

　　我會想，宣傳車的目的是什麼？就是要讓人家聽到他們的聲音，然後幫他們按讚拍手說聲好棒棒啊！那，讓他們講完，心滿意足達到目的就會離開了，雖然會浪費時間，但似乎也算幫他們填補心靈空虛。

　　因為這類人只能藉由他人認同來肯定自我價值，所以會努力地想辦法證明自己很棒、很好，贏取別人的關注，要從別人嘴裡聽到稱讚，他們才敢相信自己真的夠好了，其實是很累的人生。

　　當我用這種心態面對宣傳車時，看著宣傳車們大肆放送，奮力展演的模樣，我反而能用欣賞的態度，觀賞他們的表演，不影響自己的情緒，這也是自我保護的一種方式。

　　不過這種附和他們宣傳的行為會給予正向回饋，後遺症就是宣傳車有可能老開來面前，另一種應對方式就是在對方賣力表現的時候，自己保持平靜，讓對方看到自己的反應很平淡無趣，當宣傳車發現再怎麼強力打光自我宣傳，都不會得到讚美的時候，他也自討無趣，試過幾回都無法獲得掌聲的地方，他就會自動繞路迴避了，這也許更能夠一勞永逸。

　　不管是善意回應，又或是不予回應，只要記得，宣傳車只是大聲了點而已，開走了就會安靜了，不必放感情讓他們開進心裡。