看到有人以韓版《月薪嬌妻》來類比韓劇《今生是第一次》讓我產生好奇，不過看完第1集後，我覺得這是兩齣不同的戲。
主要應該是因為男主角職業都是頂尖程式設計師、都想追求生活安定平穩與對情感冷淡，女主角相同面臨失業、都擅長打掃且自我認同低落狀況，加上之後男女主角皆因為各取所需而簽結婚契約、最後真的愛上彼此所以被相提並論，可是，主角的人生背景和個性設定並不一樣，也讓故事的走向有所不同，老梗怎麼串出新火花，也讓人想繼續看下去。
日劇《月薪嬌妻》裡平匡在遇到實栗後，呈現出沒談過戀愛所以不擅長與人有情感往來的呆萌感，用可愛的角色和劇情輕巧帶出「婚姻制度中夫妻的功能性與家庭地位」等議題。
而韓劇《今生是第一次》裡世熙孤傲自我，對旁人冷漠畫出明確界線，待人甚至可說苛刻，他在意的只有房貸與貓咪，起初遇到智昊也仍是不想有太多互動連結，又再加入兩對情侶，探討何謂婚姻、婚姻的本質、婚姻制度中的陋習等，主要著墨在女性面對婚姻的內心想法，也展現了女人在職場及家庭中的生存難題，韓劇集數也較日劇多，所以談論的內容有更多層面。
即使是為了申請旅遊補助而臨時安排的小旅行，但能夠「出發」就讓我感到開心，到哪兒去都很好。週末與出差的另一半相約在台中會合，展開 2天的「慢遊」小旅行，也感覺台中的樣貌和印象中又相差許多。
求學時曾在天氣穩定的台中待過2年，畢業後都只有短暫返回聚會吃飯沒有多加停留，這回選了台中旅行，真覺得很不一樣，精明一街沒落了，七期那一帶更繁榮了，綠園道一區也更熱鬧了，雖沒到太多地方，但所到之處都已經與當時的記憶相距甚遠。
星期六：長榮桂冠→精明一街
星期日：宮原眼科→綠園道→草悟道
我把前四篇的行程統整在這篇裡頭也提供相關景點和住宿的連結，行程都依旅伴Brian安排的走，我僅紀錄每個點之間的感觸，移動路線請自行詢問Google大神喔！
◎2017美西自駕遊1內容：
9/13：Taipei→Salt Lake City（Sheraton Salt Lake City）
9/14：Salt Lake City→Grand Teton National Park（Colter Bay Village）
9/23：Antelope Canyon tour（羚羊峽谷）→Panguitch
繼昨日看完大峽谷和馬蹄灣的壯闊景緻，今日繼續欣賞另一種峽谷面貌，我們在小鎮Page停留一晚，目的是參加當地特許的旅行社舉辦的行程，只有特許的旅行社才能領人進入羚羊峽谷，且因為峽谷內空間狹窄，出發前被告知不能背包包入內，我們拎著相機和手機，跳上旅行社的車就出發了！
羚羊峽谷的行程皆需事先預約（現場等待的人都得排候補，因為連日的行程都訂滿了，除非預約的人沒出現才有機會補上），聽說每天出三團，我們預訂的是早上11：30左右出發的行程，來回大概20分鐘，在峽谷內停留約1小時，去之前我沒做功課，完全不知會看到什麼，去完之後覺得時間過太快，只停留1小時真的看不夠！
往沙漠中前進，我們坐的車像在貨車後加裝座位，路途雖有些顛簸但很安全，當天豔陽高照，但風吹來挺冷的。
9/20：Las Vegas
今日花了大半天時間在拉斯維加斯主要街道各飯店內閒逛，我們主要去的都是比較近期的飯店，拉斯維加斯的威尼斯人與澳門的一樣美麗，之後去了新的Wynn Las Vegas（永利酒店）喝杯茶休息，與欣賞Caesars Palace（凱薩宮）的壯麗建築等等，各家飯店都有不同的建築特色，內部可逛的店家也很多，真的能花上好些時間看個開心，不去賭場也能有許多玩樂選擇。
早上再到巴黎酒店用餐，和夜裡點燈的景色又不一樣，白天也很美呢。
9/17：Yellowstone National Park
黃石國家公園最為人熟知的部分，除了它是美國第一個國家公園外，還有噴發時間頗為固定的Old Faithful Springs （老忠實間歇泉）、各種地熱資源，以及它本身是個超級火山（在電影2012中的大爆發成為毀滅世界的開端），我們花了一天的時間，看了各式地貌，真的令人讚嘆也驚豔，來到黃石國家公園會讓人對大自然心懷敬畏之意。
以老忠實間歇泉這兒的訪客中心為起點，沿著步道來回約2小時，可以看到20至30個大小不一的地熱溫泉，有geyser / hot spring / pool等等不同命名（似乎依水量、溫泉及出水型態分類），都各有奇趣，當天雖是晴天，可風吹來也頗感涼意，所以散步的途中聞到淡淡硫磺味就開玩笑說著好想吃溫泉蛋，看到滾燙的溫泉就嚷著好想吃火鍋，也是另一種觀賞樂趣
。
這區的地熱泉很密集，務必來這裡走上一趟。
9/14：Salt Lake City→Grand Teton National Park（大提頓國家公園）
每年與好朋友Brian夫妻檔走上一趟美國之旅似乎已經成了慣例，不過每次都麻煩他許多，不僅行程全由他規劃，車子也由他開，我們夫妻倆就只有時間到拎著行李箱集合，還很可恥的一上車就忍不住開啟睡眠模式，但即使我們是這麼過份的旅伴，他還是一年一年都拎著我們一同出發，真是佛心來著，請Brian同學千萬不要拋棄我們啊（抱大腿＋淚眼）～
而且這回旅途一開始我就添了麻煩，抵達第一站鹽湖城時，其實夜裡已經感覺身體有些不舒服，本想著休息一晚應該能好轉，但睡醒後情況未如預期，雖不是很嚴重，但擔心之後進到山裡若不適加劇反而更難以處理，為了避免這種萬一，想趁著還在城鎮裡就近找醫院解決身體狀況，懷著猶豫與歉意還是開口向好友求助，他們也立刻決定帶我去看醫生，真的很感謝他們體諒我的情形，願意花三個小時陪我在醫院裡等待急診處理，最後我預刷了上千卡費再加上兩罐藥，這才趕緊上路。
這次的經驗讓我明白，照顧好自己的健康才能不給別人添麻煩，但最讓我難忘的，是即便會因此拖延行程，朋友還是馬上回應我的求助，也一直跟我說沒關係，減輕我的愧疚，抱歉之餘更多的是感謝！
我對親密關係一直都抱有個疑惑，我信任我的伴侶，相信他會待我好、會保護我，而我也願意敞開心胸與他分享生活大小事，但還是有某些話題，我一想到要開口就會哽咽或說不出口，我對自己的這種反應倍感不解，因為這看來與我對他的信任相左，說不出口是不是代表我害怕展露脆弱的那一面讓他看見，再往深點探究，是不是我的內心還是覺得他會趁機傷害我？
回頭審視這段感情，我真心認為他值得信任，他也帶給我安全感，我不擔心他的背叛，可是觸及弱點的關鍵時刻我卻又退縮，如果我真的相信這個人，為什麼還會害怕呢？矛盾的情緒拉扯讓我感到罪惡感，因為我居然還懷疑他。
是因為我還沒有接受自己的不完美？是我還存有部分自卑？所以我無法面對自己連帶也無法面對他？怎麼會信任的同時又產生不信任呢？許多疑惑我無法理解，比起想好好談論讓我脆弱的話題，我更想先弄懂自己的感受。
這樣子的疑惑放在心裡許久，直到看見「抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話」這本書，才豁然開朗。
書裡從婚姻諮商中「EFT情緒取向療法」（Emotionally Focused Therapy）的方式切入，談及如何辨視出夫妻關係間惡性循環的互動模式，以及改善關係有時與溝通技巧和解決問題無關，而是先從發現與理解對方行為背後所隱藏的情緒語言開始，並且將焦點集中於協助夫妻創造並強化伴侶間的情感連結，有許多例子都可看見身旁某些伴侶的影子，每一段都讓人心有所感，獲益良多。
前陣子上課，也許是談到了「面對真實的自己」與「連結」，原本邊想著課堂內容邊吃午餐，腦袋裡卻突然閃進對於自身「網路人生」的一些想法，趕快把關鍵字句寫下，以免瞬眼即忘，又擺了些時間，今天有很想書寫的情緒，決定好好紀錄心情。
現在的我，紀錄每天的微笑事件，翻閱各種「探索自我」的書籍，也留意真實生活的人際互動連結，我比以往更喜歡自己的「現實人生」，但與此相較，我對我的「網路人生」也有相同程度的偏好，甚至可能還依賴它多些。
從BBS的一對一陌生閒談、回應版面文章、管理星座版面、擁有個人版面、寫文章寫小說、轉到BLOG發表，再到Facebook開設粉絲頁，還經歷過ICQ、MSN，一路到SKYPE與現在使用手機的通訊APP，同時有陣子也沉迷在網路遊戲中，連線速度從等待撥接、ADSL到現在的寬頻飛速，回頭算起也應該已經有20年的網路人生。
我無法割捨，因為重要的人生階段與事件都隨著網路而來。
我藉著和網友聊天練打字速度，藉著回應版面文章，學習組織想法並找尋適合的文字說明，日久後也習慣這種表達與抒發方式，用鍵盤敲出我想說的話，思緒得以沉澱，可以修改、修飾，能夠選擇自我揭露的程度，比起面對面談話無處可躲，有可能擦槍走火，以文字傳達心意更讓我感到自在，也覺得能把想說的話說得更清楚。
另一半和我分享他騎車等個超長紅燈時，停在他隔壁的一對夫妻的對話，從摩托車靠近暫停前，就聽見後座老婆碎念另一半走錯路，然後揪著這個錯一路念到紅燈結束轉綠還未結束，1分多鐘未曾歇過。
我好奇詢問前座老公的反應，他說那個老公回應得少，但應答的句子都帶酸帶刺也不干示弱，老婆聽了又更要辯個對錯，他說停在這對夫妻旁邊等紅燈，都很想叫他們兩人閉嘴別再吵了。
然後聊到從旁觀察別人的例子總是可以很明顯的察覺談話的惡性循環，但當我們與另一半展開對話時，又有沒有辦法像觀察別人一樣，清楚察覺到兩人目前的對話是良性互動，還是什麼話題總引發負面情緒？
有沒有留意過彼此對話的內容是批評、指責、檢討，又或是分享、讚美、感恩？除了工作、家事的例行交待內容外，有沒有談到在這些事當中「我的」感受或需求？能不能在煩惱時放心的表達想法或吐露真心？
留意談話的內容和自己當下的情緒流動，明白自己說出口的話會有什麼後續影響，也有助於察覺彼此的相處氛圍，只有話語互動但沒有情感交流的對話內容，多半都只有「交代事項」，並無法確實地連繫情感。
先前上過一回蘇絢慧老師針對「被討厭的勇氣」第一部所開設的課程，聽完後獲益良多，所以這回談論第二部實踐阿德勒學說的課程更不想錯過，老師用生活經歷來解釋阿德勒學說的內涵，也藉由課堂上夥伴的提問分享聚焦重點，6小時的課也讓我更清楚該如何面對自己的人生，我挑出自己有感觸幾個段落整理出自己的筆記和想法。
阿德勒學說並非是魔法，而是個體不斷的自我鼓勵及鍛鍊的過程
我覺得阿德勒學說雖是個體心理學，但對我而言更像是人生哲學，他提及人生的困擾或問題總是一針見血，除此之外也帶來「希望感」，明白過去無法改變，但可以創造未來。當人有自立的勇氣，才會更能掌握與主控自己的人生走向，才能理解人性，真實的面對自己、真實的活在當下，理解如何與他人維持關係，並了解需要刻意練習才能改變。
人際煩惱的根源：你無法接受自己，又想要依賴別人
每到結婚紀念日前，我的慣例儀式是去保養婚戒，清洗表面後的婚戒又亮閃如新，一直也覺得這個動作是在提醒自己要「保持初心」，提醒自己選擇三環戒的用意，保養戒指的同時，也記得保養婚姻。
趁著等待婚戒清洗的空檔我們倆去吃晚餐，邊吃邊聊起看聯合公園演唱會的一些往事，想想也近10年前左右，事情的細節已不復記憶，但那時的心情倒仍記憶猶新，感謝Linkin Park曾經點亮我們共同回憶中的某個片段。
取回戒指後我突然靈光一閃，回頭問他覺得我們如何保養自己的婚姻？他一時間答不出來（可能以為我要挖什麼洞給他跳，所以先保持沉默以免說錯話小命不保？），聊了幾句後其實有幾個雙方之間都有感受到的保養重點，我也想紀錄下來，以便日後翻閱時可以提醒自己不要疏於保養。
小事化大：刻意尋找慶祝的理由。撇除生日和紀念日等特殊日子，不管是工作告一段落又或發生什麼好事，小事情也值得特別慶祝，放大事情的美好，重要的是分享對方的開心時刻與給予回應。
察覺情緒引爆點
我寫過與「溝通」和「吵架」的相關文章多半採正向表述，覺得能夠好好談的事就不必非得吵架拼輸贏，因為平靜說出想法協調共識比爭執來得有效率，把握雙方好心情的時刻悠閒對談，趁機拋出想法交換意見是我慣有的溝通模式，所以吵架不會是我優先選擇的溝通方式。
而且光是感受到「憤怒」就對我的身心帶來明顯的衝擊（心跳快得難受、呼吸不順暢，又因為情緒說不清楚想說的話反而更氣自己），我會在這個階段就煞車調適，不再往前踏入火線動口爭執，因此和另一半相處十幾年下來，我們未曾有激烈的口角衝突，但沒有吵架不代表所有的事都意見相同，彼此總有心情不順說話大點聲的時候，但為什麼情況沒有繼續惡劣下去？
回想自身經驗，我發現很重要的一點，是雙方會先察覺到「如果我再說下去就會吵起來」的「引爆點」，而這同時也是「停火點」，只要不說那句會直戳對方痛處引燃情緒大火的話，就不會開始爭吵，彼此也有各自冷靜的空間，我整理出自己感受到的「停火時機」。
掌握「五不」停火時機
2017/6/30(五)：新沙洞→樂天世界(teamLAB World和SEOUL SKY天空電梯)
2017/7/1(六)：建大藍色貨櫃商場→聖水洞→弘大→清溪川夜市
新沙洞地區一向有很多設計小店和咖啡店，所以這次來首爾決定再來這兒晃晃，雖然在網路上先做功課找了幾家預備名單，不過實際上還是採取走到哪吃到哪的策略，決定先填飽肚子再四處閒晃，路過一個轉角，看見二樓的咖啡廳有我喜歡的靠窗座位，便決定入內試試，Bottle Black這裡的特色從菜單上看來是黑麵包漢堡，不過我前晚才吃過漢堡，決定改點European Club三明治和一杯熱拿鐵，沒想到三明治上桌時也夾了塊黑色吐司，只是我吃不出有什麼特殊的味道，我在新沙洞一些設計小店看看衣服或欣賞店面擺設，在類似無印良品的JAJU挑了可愛的三角甜點盤，在Line Friend Store幫熊大、兔兔和莎莉等拍照，真的挺多質感小店。
小巷子裡很多各具特色的餐廳和咖啡館。
2017/6/28(三)：小王子村→南怡島→春川炒雞→江村Rail Bike→明洞401烤肉店
2017/6/29(四)：益善洞韓屋村→光化門教保文庫→晚餐BUN PATTY BUN
這次有2天行程都跟KLOOK預定省事許多，繼昨日去OUTLETS採購，今日則是去散步及運動，出發前當然不忘先吃上一份ISAAC(想成韓國美而美就對了)的早餐三明治，我的火腿三明治，以兩片奶油煎過的烤吐司夾有美乃滋高麗菜絲、煎蛋和火腿，份量滿滿又好吃，排隊時才發現，買的人很多都是臺灣人XD
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