微笑探索家 丹瑄

　　花了半天時間從阿拉斯加移動到加州，途中再次經過西雅圖機場，帶份懷念的溫蒂
漢堡繼續前往舊金山，午後抵達後跟著旅伴一起探訪他們的舊友，庭院裡有一棟茂盛的
黃檸檬樹，感覺隨便種都能結實磊磊，一顆顆黃檸檬都快跟葡萄柚一樣大了，還有顆像
文旦一樣大的我戲稱它是柚子王。加州陽光佳天氣好，真的很適合種植各類植物，路上
的花草或別人庭院裡的植栽都開得好放肆。

　　停留在阿拉斯加的最後一日，趁著早上空檔就近到旅舍旁新開幕的博物館走走，對
我們而言是很方便的景點，入內後才發現，Alaska State Museum (Juneau)剛好
兩日前6/6才開幕，紀念品販賣區及咖啡區都還未完成，但展品都已就緒，博物館雖佔
地不算大，但展品數量不少且頗為精緻，不管是現代藝術類或歷史文物區塊，都值得細
細欣賞，花個2小時左右到此一遊也很不錯。

　　今日先行前往阿拉斯加當地啤酒廠Alaskan Brewing Company參觀，佔地規
模應該不算大，不過在各項世界啤酒競賽中，這裡的啤酒常是榜上有名。啤酒廠每日固
定時段有講解說明，又或可直接到試飲間付美金5元挑選6款啤酒試飲，還可帶走保冷套
當做紀念，試飲時一次大方地給一整杯啤酒，對於愛喝啤酒的人來說真是便宜又能喝得
痛快，我則和老公一同共飲，喝完6杯不同啤酒，感覺真是挺飽的呀。

　　到阿拉斯加除了春秋兩季可賞極光之外，佔地寬廣的冰河也不能錯過，每回見了總
是驚嘆，為了欣賞冰河，我們曾走了幾小時山路近距離看冰河從山頂一路舖蓋到山下，
也曾搭直昇機降落在冰河上並直飲沁涼的冰河水，這回則是要搭船從水面上靠近看入海
的冰河，感覺像是完成以陸海空三種方式「親近」冰河的任務，收藏各種冰河面貌。

　　旅行是給予自己認真生活的美好犒賞。這回是第三次到阿拉斯加和第二次到加州，
身旁的人聽見行程預定地點的第一個反應多半都是，「不是去過了？為什麼還要再去？
怎麼都去同樣的地方？」，對我而言，旅遊並非一定都要去沒去過的地方，更重要的是
旅伴，況且，阿拉斯加很大，加州也很大，只停留幾天是玩不完的呀！

　　剛與前任男友現任老公交往時，每當我向他吐露煩心的事項，他會用比較誇張的言
詞回應我的抱怨，叫我讓事情開天窗、叫我切斷某些人際、叫我也運用言語反嗆，有時
說著反倒讓我轉而對他起情緒，覺得我只是想討拍，為什麼要下指導棋？也覺得為什麼
他要說那種我做不到的事，是指我無法掌握自己的狀況很無能嗎？

　　為了避免這種不快，我原打算開始少提這類抱怨，可是，我也有所疑慮，當開始迴

　　踏進「婚姻」近五年，我還在持續了解學習中，每個已婚的人一談起「婚姻」都各
有主張，我喜歡觀察自己在經營關係的過程中有何改變與成長，周遭的各種婚姻型態、
事件也會帶給我一些靈感，我簡單列出幾個自己的想法。

一、男女都應該被稱讚

　　　　試想一個畫面，男人背著小孩一邊正在下廚，為生病的老婆煮一頓飯，通常這

　　每到過年，就會看到一些媳婦們的哀嚎，有的家庭很傳統，而若另一半不願意協助
改變的話，許多莫名的壓力確實令人難受，但如果平日未和公婆同住，也不必時時看顧
公婆，只有過年期間需要相處比較長的時間，卻喊著哀怨或覺得過年是一種壓迫，這…
…有的時候是不是因為自己先把公婆「妖魔化」，所以產生了「被害者心態」？

　　去長輩家作客時，我們至少會表示禮貌詢問有沒有需要幫忙之處，小時候在自己家

　　這幾年我從留意排解負面情緒，到想著如何讓自己更快樂，再進一步學習正負情緒
的作用與影響，現在則是努力朝著察覺情緒的流動，掌控生活中的情緒節奏，讓自己學
會選擇更適合的應對方式。

　　我後來發現，「情緒」是我個人最根本的人生課題，「微笑紀錄」是契機，讓我更
想了解情緒，除了增進自我認知之外，也牽連著各種人際關係的互動。我明白先安定好

完全了解

　　我一直覺得要「了解」一個人是很困難的，甚至也不敢拍胸脯誇下豪語說我已經完
全了解自己。正因為如此，除了學著更看懂自己的情緒、想法之外，我也喜歡學著清楚
表達，以便於與身旁的人溝通，讓彼此能擁有更多共識。

　　說出來，才有增進了解的機會，說清楚，才能達到了解的目的。所以，一開始雙方

　　有回閒聊，才知道爸媽懷有一起開車環島的夢想，或說人生清單，我問說那怎麼還
不出發，我媽媽便開始說著有什麼事放不下，就算子女們都已經毋需她再多照顧，她還
是覺得應該再等兩年，等孫子上高中，自己的「責任」才算告個段落。即使我幫她想好
法子，一切都可協調，即使他們早該過「自己的」人生，她仍舊無法心安，非得給自己
「兩年之約」，可說著等過兩年，她又擔心自己的體力會比現在更差，煩惱著現在又提

同情

　　我和另一半已在一起超過十年，從開始談感情，到進入婚姻階段，我聽過不少別人
想表達關懷但實則帶著同情的詢問。

　　交往時，「只有週末能見面不寂寞嗎」、「約會時間很少沒關係嗎」，結婚後，「
他常出差妳一個人在家不會害怕嗎」、「妳常常都要這樣等他嗎」，我的答案都是否定

　　這次東京行住在上野一帶，不過都往外跑，返家前一天選擇待在附近逛逛收心。一
早去了阿美橫町感受一下市場氣氛，有得吃有得買，十分熱鬧，在這兒把想買的藥品一
次購入後，轉往上野恩賜公園，入口處便見西鄉隆盛（維新三傑）的雕像豎立眼前，感
覺真雄偉。

　　這回安排了10天9夜的行程，除了打算好好認識東京外，也想到附近走走，便選了
近郊有江戶時代舊時風情，有「小江戶」別稱的川越，會選擇川越一方面是想看看與東
京都市感不同的城市面貌，另一方面是以前喜歡的韓綜「我們結婚了」第二季裡的紅薯
夫婦（CNBLUE鄭容和與少女時代徐玄）組合曾到此一遊，那時便對這地名有印象，後
來發現它離東京只有約半小時車程，便決定前來看看。

　　在聖誕夜欣賞了美麗的東京鐵塔後，接著體驗其他地區的聖誕氣氛，前往銀座，出
地鐵站沒多久，一抬眼便看見銀座標地物的和光鐘樓，鐘樓外觀雅緻，我們正好迎接早
上十點的響亮鐘聲。