在與另一半相處時，我們都會希望盡量少起爭執，希望彼此「有話好好說」，但所謂的「好好說」到底是如何說呢？簡短綜合個人的想法如下：
一、平和的說
對話時的態度及語氣可以決定一段談話的品質及走向，在談論事項時保有開放的心態及彈性的思考，藉此也能讓自己保持理性，保有溝通進退的空間，才不至於雙方意見不同時就起情緒，說起話來也比較不容易話中帶刺或是語帶攻擊，或是挑兩人相處氣氛愉快的時候，以閒聊的方式交換意見，不見得事事都需像上談判桌一般談論得失、對錯或輸贏，彼此能找到解決問題的方式或共識，然後繼續攜手向前
過日子更重要。
此趟旅行最後一篇遊記，本想趕快寫完但又有些捨不得，感覺寫完以後要正式向這
段回憶說再見（即使早已回來上班一週），不過拖延了又怕回憶模糊，所以還是決定快
快動筆寫下想保留的回憶（是有沒有必要這麼掙扎）。
返家前一日是大採購的好日子，此次還是就近前往Vacaville Premium Outlets
昨日沒能採到櫻桃，今日勢在必行，感謝旅伴另行找好地點，抵達MIKE'S U-PICK
後發現好熱鬧，週末時刻停滿了車，一望無際的果樹園一直有人潮湧進與流出，本來想
說櫻桃會不會被採光了，但勤勞些往園地後頭一點走就會看到果樹低矮處，不必踩梯子
的地方也仍有許多櫻桃掛枝上，馬上動手採櫻桃～
花了半天時間從阿拉斯加移動到加州，途中再次經過西雅圖機場，帶份懷念的溫蒂
漢堡繼續前往舊金山，午後抵達後跟著旅伴一起探訪他們的舊友，庭院裡有一棟茂盛的
黃檸檬樹，感覺隨便種都能結實磊磊，一顆顆黃檸檬都快跟葡萄柚一樣大了，還有顆像
文旦一樣大的我戲稱它是柚子王。加州陽光佳天氣好，真的很適合種植各類植物，路上
的花草或別人庭院裡的植栽都開得好放肆。
停留在阿拉斯加的最後一日，趁著早上空檔就近到旅舍旁新開幕的博物館走走，對
我們而言是很方便的景點，入內後才發現，Alaska State Museum (Juneau)剛好
兩日前6/6才開幕，紀念品販賣區及咖啡區都還未完成，但展品都已就緒，博物館雖佔
地不算大，但展品數量不少且頗為精緻，不管是現代藝術類或歷史文物區塊，都值得細
細欣賞，花個2小時左右到此一遊也很不錯。
今日先行前往阿拉斯加當地啤酒廠Alaskan Brewing Company參觀，佔地規
模應該不算大，不過在各項世界啤酒競賽中，這裡的啤酒常是榜上有名。啤酒廠每日固
定時段有講解說明，又或可直接到試飲間付美金5元挑選6款啤酒試飲，還可帶走保冷套
當做紀念，試飲時一次大方地給一整杯啤酒，對於愛喝啤酒的人來說真是便宜又能喝得
痛快，我則和老公一同共飲，喝完6杯不同啤酒，感覺真是挺飽的呀。
到阿拉斯加除了春秋兩季可賞極光之外，佔地寬廣的冰河也不能錯過，每回見了總
是驚嘆，為了欣賞冰河，我們曾走了幾小時山路近距離看冰河從山頂一路舖蓋到山下，
也曾搭直昇機降落在冰河上並直飲沁涼的冰河水，這回則是要搭船從水面上靠近看入海
的冰河，感覺像是完成以陸海空三種方式「親近」冰河的任務，收藏各種冰河面貌。
旅行是給予自己認真生活的美好犒賞。這回是第三次到阿拉斯加和第二次到加州，
身旁的人聽見行程預定地點的第一個反應多半都是，「不是去過了？為什麼還要再去？
怎麼都去同樣的地方？」，對我而言，旅遊並非一定都要去沒去過的地方，更重要的是
旅伴，況且，阿拉斯加很大，加州也很大，只停留幾天是玩不完的呀！
剛與前任男友現任老公交往時，每當我向他吐露煩心的事項，他會用比較誇張的言
詞回應我的抱怨，叫我讓事情開天窗、叫我切斷某些人際、叫我也運用言語反嗆，有時
說著反倒讓我轉而對他起情緒，覺得我只是想討拍，為什麼要下指導棋？也覺得為什麼
他要說那種我做不到的事，是指我無法掌握自己的狀況很無能嗎？
為了避免這種不快，我原打算開始少提這類抱怨，可是，我也有所疑慮，當開始迴
踏進「婚姻」近五年，我還在持續了解學習中，每個已婚的人一談起「婚姻」都各
有主張，我喜歡觀察自己在經營關係的過程中有何改變與成長，周遭的各種婚姻型態、
事件也會帶給我一些靈感，我簡單列出幾個自己的想法。
一、男女都應該被稱讚
試想一個畫面，男人背著小孩一邊正在下廚，為生病的老婆煮一頓飯，通常這
每到過年，就會看到一些媳婦們的哀嚎，有的家庭很傳統，而若另一半不願意協助
改變的話，許多莫名的壓力確實令人難受，但如果平日未和公婆同住，也不必時時看顧
公婆，只有過年期間需要相處比較長的時間，卻喊著哀怨或覺得過年是一種壓迫，這…
…有的時候是不是因為自己先把公婆「妖魔化」，所以產生了「被害者心態」？
去長輩家作客時，我們至少會表示禮貌詢問有沒有需要幫忙之處，小時候在自己家
這幾年我從留意排解負面情緒，到想著如何讓自己更快樂，再進一步學習正負情緒
的作用與影響，現在則是努力朝著察覺情緒的流動，掌控生活中的情緒節奏，讓自己學
會選擇更適合的應對方式。
我後來發現，「情緒」是我個人最根本的人生課題，「微笑紀錄」是契機，讓我更
想了解情緒，除了增進自我認知之外，也牽連著各種人際關係的互動。我明白先安定好
完全了解
我一直覺得要「了解」一個人是很困難的，甚至也不敢拍胸脯誇下豪語說我已經完
全了解自己。正因為如此，除了學著更看懂自己的情緒、想法之外，我也喜歡學著清楚
表達，以便於與身旁的人溝通，讓彼此能擁有更多共識。
說出來，才有增進了解的機會，說清楚，才能達到了解的目的。所以，一開始雙方
有回閒聊，才知道爸媽懷有一起開車環島的夢想，或說人生清單，我問說那怎麼還
不出發，我媽媽便開始說著有什麼事放不下，就算子女們都已經毋需她再多照顧，她還
是覺得應該再等兩年，等孫子上高中，自己的「責任」才算告個段落。即使我幫她想好
法子，一切都可協調，即使他們早該過「自己的」人生，她仍舊無法心安，非得給自己
「兩年之約」，可說著等過兩年，她又擔心自己的體力會比現在更差，煩惱著現在又提
文字創作 (5)
