微笑探索家 丹瑄

　　我的情感經歷都出現相同的狀況，不管是以往戲稱自己電玩寡婦，又或是工作寡婦，都代表在交往過程中，我總有不少獨處的時間，這對身為家中么女，習慣也喜歡被照顧的我來說，一開始實在倍感哀怨，覺得對方沒有像我一樣把愛情當成第一優先，但後來我才明白，是我自己吸引這樣的情感模式，我羨慕他們的獨立自主，卻又不自覺期望對方會為了我改變，想當然必定失望。

　　直到我發覺，情感中關係反覆遇到的狀況、問題、痛苦等，其實都是在提醒自己，必須破除舊習慣，改變原有的應對方式，及努力看破盲點，我才能突破鬼打牆模式，而卡關的部分正是我該學習的課題，於是我學著將「過於依賴」及「要對方改變」的心態，轉變為「懂得自我照顧」與「尊重對方原有的樣貌」的信念。

　　當我把生活重心及焦點擺回自己身上，不將愛情當生活中的第一及唯一，關照自己更多之後，也就不再覺得自己像深閨怨婦，就算仍舊有很多隻身自處的時間，但心態已經不一樣，也才有辦法和現在的另一半持續走下去。

　　我和另一半在一起已約莫十五年，從開始談感情到進入婚姻階段，我聽過不少別人想表達關懷但實則帶著同情的詢問。

　　交往時會被問，「只有週末能見面不寂寞嗎」、「約會時間很少沒關係嗎」，結婚後也被問，「他常出差妳一個人在家不會害怕嗎」、「妳不會等他等得心很累嗎」，我的答案都是否定的，不過聽的人常面露擔心，也許覺得我只是逞強罷了。

　　一開始我很疑惑，還想著是自己有哪些言行展露出很可憐的姿態嗎？因為我不並認為自己可憐需要被同情呀，但後來我明白，他們和以前的我一樣，放大了情感關係中的「分離」並加入個人的價值觀解讀，認為只要踏入兩人世界之後，就算只是暫時變成一個人生活的狀態，也必然會有難以承受的孤單與寂寞，但別忘了走入關係之前，我們也是一個人面對世界的。
　　
　　當另一半不在家時，我確實孤單，「孤單」是生活狀態，但我不會寂寞，因為獨處已經不再讓我痛苦難受，暫時一個人生活，我反而有更多時間做想做的事，和專心完成該做的事。對我而言，寂寞不可怕，可怕的，是不想好好照顧自己與安排生活，是找很多人或玩樂趣事填時間卻越填越空虛，是不想弄清楚自己想做些什麼只會自怨自哀，消磨打發時間卻毫無收穫實在太可惜了。

　　現在我能夠自在獨處，是因為我學會「先照顧好自己」，先照顧好自己的身心需求，讓自己身心健全，而不是全然耗損自己，忽略自己的感受去成全別人，又或是只顧著自己愉快而無視他人，我改為優先看重自己的想法意願，尊重自身的價值，不為了討好配合，而壓抑自己的意願去換取關注，對方毋需多操心我，我也不會將全部心思放在他身上，因為我有照顧好自己的責任。

　　最重要的是我認知到，就算彼此24小時緊密在一起，我們也還是只能過「自己的」人生，對方雖然會影響自己的人生樣貌，但沒有決定權，終究沒有誰能代替自己去感受、去承擔、去面對自己的人生，我若不顧好自己的人生，沒有別人有責任替我顧，感情雖是不可缺少的一部分，但畢竟不是人生的全部。

　　當我認真做自己，也讓對方做他自己，彼此都有各自呼吸發展的空間，都仍能保有自我，在關係中反而不那麼焦慮，對方也不會有壓力，不必用互相束縛的方式經營感情，雙方都更樂於分享自己，也更願意好好經營這段舒服的關係，所以，暫時分離也不要緊，因為我們知道總會有相聚的時候。謝謝那些同情，讓我明白，我學著轉變心態是正確的決定，把心放在自己身上，把愛留給自己，就算孤單，也不會感到寂寞。
 

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