朋友和我分享一篇關於「孤獨感」的文章,當中提及社交軟體加劇孤獨感,針對這點我也有感,閒聊之後寫下想法,也提醒自己。

  20年來網路連線的品質迅速變好,連線方式也更多種,從使用數據機撥接連上網路,從只能使用電腦上網,一路發展到無線上網,用平板、手機可以隨時上線,突破地域界線,與世界連線的方便性提高,但也同時讓人更容易忘了下線。

  現在24小時上線都會有人在,看似隨時都有人陪伴,但社交軟體的交流多半只限於文字及圖片,有影片也多半只展現出想給人看的一面,簡短的圖文就可以獲得認同,成就感也來得迅速,自是更讓人流連其中。

  而真實面對面談話,除了對話的內容,還需要解讀語調、表情與肢體動作,比起社交軟體上的互動來得更複雜,不容易掩飾、假裝,更需要花心力,真實生活裡,也沒有人會事事時時為你按讚,便很容易轉而投入相較之下應對輕鬆,且比較能獲得認同的社交軟體,又或能提供樂趣,消磨時間的手遊、戲劇之中。

  當花越多時間在網路世界裡,越覺得真實互動麻煩,日久便喪失真實互動的判讀能力,與他人交流對話更加困難,真實人生顯得難以忍受,無法與別人深交連結,更感覺孤單,也因此經營情感關係對有些人來說變得困難,或是讓人覺得不耐。

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  另一半有時近半個月都出差在外,我一個人吃喝簡單,也喜歡獨處,下班後安靜在家,生活節奏都隨興而為倒也自在,當他返國,有空時我們會相約一起下班,在外吃晚餐或是他快手下廚在家煮食,兩個人的平淡生活我也喜歡,但是,看到他煮完飯廚房一團亂,髒衣服隨意丟在書房臥榻上,或是晾衣服我老得把襪子和襯衫袖子一一翻正,心頭仍不免湧現一陣煩燥,覺得「怎麼他都改不過來」、「他回來就那麼多事」、「我一個人在家的時候就不會這樣」。

  這種時候,我會深呼吸並且告訴自己,一個人和兩個人的生活模式本來就會不同,不要再埋怨他打亂我獨自生活的清悠,相較之下,我還是喜歡他在身邊,而且他真的不是一直這麼討人厭,大多時候我看到他還是覺得開心,還是覺得人生中有他真好,然後,再進一步喚回自己對他的欣賞與感謝,情緒就會舒緩許多,他看起來就不會再像個豬頭。

  我也提醒自己,不要就這樣輕易為他貼上「豬隊友」的標籤,為對方貼上負面標籤對於關係互動並無助益,就像「疑鄰竊斧」的故事。

  有一個人丟了斧頭,他懷疑是鄰居偷去了,於是暗中觀察,鄰居的一言一行在他看來,都像是個小偷的表現,過沒多久,他找到自己遺忘在某處的斧頭,之後再看到鄰居,就覺得其實對方的言行舉止很正常,並不像小偷。

  故事裡的鄰居一直都沒有改變,改變的是斧頭主人的心態,當他為鄰居貼上「小偷」的標籤,看對方怎樣都鬼祟,相同的,當我們為另一半貼上「豬隊友」的標籤,便是已經先認定他「什麼事都做不好」,就很容易事事看他不順眼,任何事都挑得出毛病,主觀認定影響客觀判斷,甚至變成偏見。

文章標籤

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2018歐洲4國之旅9:9/30(日)慕尼黑一日 & 回家囉!

  行程最後一日,在慕尼黑迎來尾聲,在飯店附近的麵包店簡單用餐後,我們搭路面電車再次前往瑪莉恩廣場 Marienplatz,準備隨著宜君的朋友一起去吃午餐。

2018%2F9%2F30(日)準備前往瑪莉恩廣場
電車坐到卡爾廣場 Karlsplatz,下車後欣賞一下對街的建築和噴水池,邊散步前往瑪莉恩廣場,白天看到更多不同景緻。

可愛的路邊景色

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2018歐洲4國之旅8:9/29(六)St.Magdalena小鎮 & 慕尼黑München

  昨晚在Hotel Eggentaler的餐廳享用了一頓美好晚餐,讓人也很期待今日的早餐,飽餐一頓後,要展開今天的行程了!

2018%2F9%2F29(六)飯店
住宿的房間在旁邊的小屋,餐廳在飯店內,早餐前為這次舒服的住宿經驗拍個照留念。

早餐附上一盤綜合火腿+起司

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2018歐洲4國之旅7:9/28(五)義大利Kloster Neustift修道院酒莊 & 波札諾Bolzano

  旅行途中,有機會的話我們都會喝點酒,搭配美食更添風味,還好旅伴Brian懂紅白酒,跟著他一起喝就對了!雖然我不見得能品出高低,但起碼知道自己喜歡的味道,可其實說穿了,不過就是愛喝,什麼都想試一點,這回安排了酒莊行程,真是讓人開心呀!

2018%2F9%2F28(五)Kloster Neustift酒莊
早上離開奧地利後,路經奧義國界收費站(在必經之路會設收費站,跨越國境要收稅,但不知道是繳給哪一邊),轉而進入義大利,我們抵達Kloster Neustift修道院酒莊,雖然不知道這間小屋是什麼功能,植栽遍佈感覺滿有歷史感。

舊修道院

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2018歐洲4國之旅6:9/27(四)薩爾斯堡Salzburg & 因斯布魯克 Innsbruck

  在薩爾斯堡住了2天,實在很喜歡這個小鎮,建築很典雅,氣氛很悠閒,超市之外也有些商店可供購買禮物,多住幾日生活也一定覺得很棒。前往下一個目的地之前,我們再花點時間好好與薩爾斯堡說再見。

2018%2F9%2F27(四)遇到早市
準備前往米拉貝爾宮Schloss Mirabell的路上遇到市集,不管是生活用品或是特產食材,在這兒都找得到,逛一逛也可以看到在這裡日常生活的樣貌。

米拉貝爾宮

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2018歐洲4國之旅5:9/26(三)哈爾施塔特Hallstatt散步& 聖吉爾根St.Gilgen搭纜車

  從薩爾斯堡出發,開車約莫1個半小時左右便抵達名列各種「世界最美的10個小鎮」,始終都在排行裡的Hallstatt,親自來一趟,果然可以理解它的美。

2018%2F9%2F26(三)美麗的小鎮Hallstatt
面對著河岸,背靠著山丘,坐擁原本就很美的山光水色,沿線搭蓋的各色房子也成了美好景緻,據了解這兒是奧地利最古老的小鎮,感覺時光流動緩慢,停留在與世無爭的平靜中(不過一進小鎮,確實遊客人數比我意想得多,但還不至於嘈雜難忍耐),這裡拍照的經典角度,是小鎮在照片裡的右方,也是網路上常見的照片。

山光水色好漂亮

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2018歐洲4國之旅4:9/25(二)前往奧地利薩爾斯堡Salzburg

  在慕尼黑停留一晚,我們租車準備前往奧地利薩爾斯堡,出發前當然要先好好享用早餐才行,放慢腳步,在飯店的餐廳裡邊吃邊聊天。

2018%2F9%2F25(二)早餐好好吃
飯店的自助吧食材的種類也不少,好好補充能量準備出發!(結果還是一上車在後座就忍不住啟動睡眠模式

中途休息站窗外景色

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2018歐洲4國之旅3:9/24(一)羊角村Giethoorn一日遊 & 前進慕尼黑München

  從今日開始是自駕的行程,我們回到Schiphol機場租車,前往荷蘭知名景點羊角村,去之前已經耳聞這個小村落的迷人可愛,實際抵達之後,更覺得果然名不虛傳。

2018%2F9%2F24(一)羊角村一日
抵達羊角村時氣候正好,在這裡,可以嘗試自己開小船(實際自己坐過之後,我個人很推薦)、搭遊覽船,或是租腳踏車與步行,數種不同方式感覺這個小村莊的風情。

租2小時自駕動力船

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

2018歐洲4國之旅2:9/23(日)雨日&市區遊覽

  旅程第2日,準備與旅伴會合,昨日已經感受到荷蘭的秋天多變,陰天、細雨紛飛、放晴、強風,這4類變化迅速輪翻上陣,翻臉翻得比後母還快,今日則是從早晨起便開始輪降小雨和大雨,雨勢絲毫不停歇,並佐以會吹出傘花的強風,加上氣溫又降幾度,我帶的外套不足以應付這種氣候,購入了一件撥水擋風的厚外套,才感覺溫暖許多。

2018%2F9%2F23(日)飯店用餐區好漂亮
昨日入住飯店時就看到用餐區像玻璃花房般明亮美麗,有點後悔訂房時未加價訂購早餐,後來看外頭天候不佳,決定放慢出門的腳步,便入座悠閒用餐,原本想著加訂早餐應該不會太貴,後來看到帳單才發現早餐自助吧每人要價18歐(新台幣6百多),驚訝之餘心裡痛了一下,可轉念一想,我們正在享受假期啊,而且在這麼漂亮的地方用餐,就放開懷吃了吧!

簡單吃吃

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2018歐洲4國之旅1:9/22(六)抵達阿姆斯特丹Amsterdam & 博物館/美術館區遊覽

  今年終於有機會前往歐洲,首次踏足歐陸偣感期待。9/21星期五下班後用餐梳洗,啟動度假模式,從容的前往機場,搭乘9/22星期六凌晨12點多華航班機直飛荷蘭阿姆斯特丹,這回一樣和老搭檔Brian夫妻檔同遊,不過兵分三路,我和另一半在荷蘭先玩1天,隔日再與他們會合。

  直飛阿姆斯特丹耗費13個小時,但搭的是紅眼航班,加上狠了心訂商務艙(感恩老公,讚嘆老公),登機後睡了不少時間,沒有意想中難熬。抵達後彷佛時光倒流,我們仍停在9/22星期六,約莫早上7點左右抵達,所以通關的人潮比較少,加上進歐洲申根免簽,海關簡單問了入境目的和停留天數基本問題後,不到5分鐘我們就通關了,加上領取行李和前往飯店寄放行李一路順暢,早上10點左右,我們就已經站在中央車站外的街頭,準備開始旅程了。

2018%2F9%2F22直飛抵達阿姆斯特丹
在機場購入2日票(市區使用,另一種紅色票卡是含市外區域),可以搭火車、地鐵及路面電車,很方便。

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  看到別人不敢追求所愛時,還是覺得不去嘗試真的太可惜了,回頭看自己的情感歷程,發現我的選擇挺一致性的,勇於追愛。

  從小,我就是比較不會隱藏感情的人,旁人總看得出我喜歡誰,而有機會我也會讓對方知道我的感覺,雖然對方不見得喜歡我,可是我還是覺得說出來沒有什麼不對、不好,那時也沒有把一般認為女生在感情上應該「被動」的這種想法套在自己身上,所以我一直選擇主動示愛(我爸媽都很內斂,真不知道我學了誰),應該也是因為我不喜歡「等待」和「忍耐」,沒有耐性,所以憋不住心裡話,一定得說出口。

  等到年紀漸長,才發現原來女生主動會被形容成「倒追」或「倒貼」,聽起來實在不甚舒服,綜然不解為什麼女生不能示愛,但也不想被如此形容,可是遇到喜歡的男生時,還是會忍不住告訴對方。在沒說出口的後悔,與說出口被拒絕感到難過之間,我寧願被拒絕,寧願把感情說出口,我認為,不管男女,追求的本質都一樣,而不是誰該處於追或被追的角色。

  我不知道自己這種「心理韌性」從哪裡學來的,但是我決定說出口,只是單純的因為我想說,而且我打從心裡覺得,表達感情是我的權利,但對方接不接受也是對方的權利,對方不喜歡我,那我就接受事實,離對方遠一點,不可以強迫別人,也不能給人家添麻煩。

  在情感上被拒絕,是我在告白前就明白可能會有的結果,雖然我會難過,可是我這麼想,「我還會有別的人可以喜歡」,「會有別的人喜歡我」,我沒有把「拒絕」與「抹滅自我價值」連結在一起,對方拒絕我,不等於我不值得被愛、我沒有存在的價值,「拒絕」在我心裡的重量,沒有那麼沉重,就只是少了一個喜歡的人,在愛情進一步展開之前,告白失敗,我還是能再鼓起勇氣主動追愛(我歸功於雙魚座需要愛情的浪漫天性)。

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

晚餐

  與朋友聊起,當遇到其他對夫妻時,一般會習慣先問,「彼此是怎麼認識的?」做為起手式,也許是因為還不熟識怕對方認為我們探問太多,所以會先從頭談起,可雙方能一路走入婚姻,其實當初如何相遇已經不再重要,更值得觀察了解的,是他們的相處情況,看看別人是怎麼經營婚姻的。

  然後她問我,「那你們平常互動相處是什麼樣的情況?會做些什麼事?」

  我好像沒被問過這樣的問題,「有空的話,我們會去咖啡廳喝咖啡聊天,或是一起下班吃晚餐,有時也會一起買菜和一起下廚煮飯,我最先想到的是這些。」

  聽完後她回應我,「我覺得最先想到的事,通常就是最在意的事,妳說的都是愉快的片段,應該就是妳在互動過程中的情感保溫方式。」

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  這幾日體會到,當有些事情接連發生,前次的情緒會再次被召喚又加成在一起,各種情緒交相作用層層堆疊,心裡負面的聲音會越來越大,最後反應在互動行為上,讓彼此之間產生隔閡。

  短短三四日,讓我看到引發自己沮喪、不快的脆弱點,事後回想,應該是從這回他出差返國後開始。

  上週他出差返家也過了晚上十點,從入門前就聽到他在講電話,持續了至少半小時沒停過,我沒能和他說上一句話,我當下應該很明顯得表現不愉快,他迅速收拾掛了電話,後來我告訴他,我氣的不是他,是來電話的那個人,都已經半夜了,聽來也不是很急迫的事,為什麼工作上的事不能明天再說?或是簡短一點,讓人先好好休息不行嗎?罵個幾句我氣也就消了,我們的相處氣氛也恢復正常。

  隔天半夜兩人枕間談話,我聽他抒發心情,傾吐壓力,雖然覺得自己有達到撫慰他的作用,可是也有些沉重,勾起心裡的不安,因為知道他現在有太多事需要花時間整頓處理,人又比事來得更難迅速解決,光想我也覺得不好受,見他勞心又勞力,我能做的也只有照顧好我自己,不想讓自己也成為他的壓力來源。

  週末二日,他都為了處理工作上的事外出,無法在他預期和我相約的時間回來,本來打算要做的事也推遲,我以為自己有做好心理準備他會比較晚歸,他回家時又看起來疲累不堪,除了幫他按摩,讓他好好休息之外,也沒能多說什麼話,這樣的狀況也不是第一回發生,畢竟我也常一個人在家,自然能找到事做。

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

讚美與諂媚
  讚美的話,過了就變虛偽,多了就變矯情適切才會最美。

  讚美的時機,對了就是錦上添花,錯了就是畫蛇添足剛好才會最美。

  讚美,是純發自內心,抑或別有用心,人各有異,只要能達到目的,只要能讓人開心。

  讚美的主要目的,是想向對方表達感謝又或欣賞之意,讚美的事項通常實質有物,也許是對方的好意,也許是對方的能力,會明確說出內容且發自內心。

丹瑄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()