目前分類:生活記事 (445)

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  昨天分享著自己對於「問問題」的幾個想法,學著問關鍵問題,而不總是迂迴試探,才會得到想要的答案;找對人問問題,才會有正確的答案,而不會總是不著邊際的打轉;鼓起勇氣問問題,不要怕問蠢問題,蠢過、犯錯過才會學到怎麼問好問題,而這一點對我而言,尤其困難但也尤其重要,因為我是比較不敢開口問問題的人(但我不怕回答問題)。

  雖說我比較不敢開口問問題,但在工作狀態下的我,經過多年訓練,已經可以連繫陌生人士敲會議時間、可以致電不熟悉的同事確認工作內容、可以主動詢問別人的連繫方式,我想,是因為我只想著「完成工作」,也明白沒有人能代為開口時,我就會把畏懼拋在一邊,這是「沒有退路」的選擇,習慣之後心理狀態也跟著轉變,自信跟著成長。

  但當回歸生活狀態,我就明顯變成了那個怕問蠢問題被笑很丟臉的人,我知道這是沒有自信所以自我否定的聲音,是很莫名其妙的畏懼,我也很想當那個「工作時的自己」,但總是在得面對店員、行員之類的「服務業人員」時會倍感壓力,我自取這叫「服務業恐懼症」,我並不是害怕他們態度不佳對我不好,而是更怕自己的需求很蠢會被拒絕,雖然理智上清楚這種擔憂並不是真實狀況,但情緒上總是會先反應,以往即使我只是打電話訂位,都得大作心理準備和沙盤推演,然後當我說完準備好的台詞,對方的反應與我預期的不同,就算心裡拼命告訴自己「沒關係、沒什麼好怕的」,我還是會開始緊張結巴汗流涔涔。

  當看到自己在工作與生活上有這麼大的差異時,我真的好想改變,想朝著「工作時的自己」邁進,所以那時選擇一個人飛首爾也是這個原因,我想用力推自己一把。

  隻身待在首爾的那幾天,即使是還算熟悉的城市,我也很難完全放鬆,就算我再怎麼想保持靜默,還是得出口詢問和決定一些事項(入住、購物時總會有些對話),我清楚感受到那幾日的自己每天都有所突破,回國後我有記下自己的喜悅,也覺得勇氣倍增,那時情緒高漲的自我喊話,「一個人出國都不怕了,店員有什麼好怕的」,讓我的「服務業恐懼症」比以往好上許多,不過效用隨著時日一久遞減,可也已經沒有像三四年前緊張到得捏著拳頭,只是現在遇到比較陌生的服務業種類或陌生環境,還是會心跳加速,或讓旁邊的人出聲而自己保持被動,我還得繼續克服才行。

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  這本2009年出版的書現在已經絕版,託老師的福得以一閱,作者愛咪●桑德蘭觀察「
動物訓練師」的技巧並導入人際關係是很有趣的切入角度,每每看得我發笑,書內的重點
並非「馴服」、「訓練」或用自己的意志去掌控別人,而是運用動物訓練方式的精髓意義
,讓自己更看得清楚人際互動該如何應對,我們太仰賴「語言溝通」,而忽略行為也反應
出想法,言語只是溝通方式之一,不是唯一。 

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  鮮少有事情是自然而然發生或完成的,總是接續緊扣著環節與契機,並不是擺著
不予理會就會呈現想像中的結果。工作不會自然而然地結束,得規劃、得留意、得關
心進度;感情也不會自然而然變親近,得分享、得互動、得增進溝通,都得投注不少
心力、時間。

  多年前情感不順遂時,我曾經安慰自己,一切都會過去,自然而然會好轉,可是

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中西菜色  
我學到的中西菜色,每一道都好美味呀^_^

  從暑假開始,為自己安排了廚藝升級練習,不管是在救國團學的台式家常菜,又或
在4F COOKING HOME學的西式料理,學習過程都帶給我新的體驗和愉快,我知道自

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期待
  
  總看見有人說對婚姻、對感情,或對伴侶不要期待太多,才不會難過,我也曾說過
「不要期望,就不會有失望」,但我這句話想表達的,不是如同放棄般的不懷抱期許,
而是「不要去期望自己無法掌控的事,就不會為自己帶來失望」。

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  因上週二潭美颱風逼近,老師考量大家的安全決定停課,改為本週補課,所以我的
暑假作業到今天才全部完成,不過我決定再報一期作菜課多練習手藝,也打算找個週末
換我煮菜給老公吃讓他休息,互相照顧才不辛苦,也算驗收自己的成果。

家常菜實作  

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  這個暑假我總共為自己安排了4個作業,一是廚藝練習;二是找尋新的貓咖啡廳;
三是一個人出國;四是去逛展覽,不過回頭看這個暑假,展覽的安排反而最少,看來我
的腳步還不夠勤快,雖只看了3個展覽,不過每一個展覽都讓我意猶未盡。

2013/07/11圓明園特展  

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  今天是暑假最後一日,剛好外頭下著大雨哪也不能去,適合來盤點我的暑假作業。
今年暑假安排的第2項暑假作業是去新的貓咖啡廳嘗鮮,我喜歡貓咪,也喜歡喝咖啡,
貓咖啡廳結合兩種我喜歡的事物更美好,去過好幾家貓咖啡廳感覺都很舒服愉快,也因
此想再探尋新的店家,藉此多和貓咪們親近囉(第1項暑假作業廚藝練習待課程結束後
再做總結XD,第3項是先前就寫的2013暑假作業-3:一個人旅行)。

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  當準備面對人生中初次經歷的重大階段,比如邁向婚姻,比如迎
接新生命,總擔心準備不足或犯重大錯誤,因此尋求過來人的經驗談
與意見,試圖讓自己不那麼手足無措,而不管是問長輩或已有經驗的
朋友,最常先獲得的資訊是所謂「檯面下的真相」。

  「準備婚禮的過程很容易吵架」、「不尊重儀式、不出錢就是不

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價值

  聚會場合總會遇見有人頻頻「出牌」與人相比,想藉由別人的
認可或讚美證明自身的成功,期望別人看重自己的價值,以此獲得
成就感,愛出牌比大小的人不分男女,只是社會觀感對於男女的成
功定義不同,所以出的牌也不同,順序也不同。

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  在面臨意見不合或做法不同的差異時,瞬間會湧現不舒坦的感
覺,但接下來的反應人各有異,有人會馬上豎起防衛,有人會靜觀
其變,那是一種慣性行為,選擇自己熟悉的解決方式感覺比較有把
握,可熟悉的方法不見得就是好方法。

  比如兩人意見不同時,馬上認定對方在找自己麻煩,自己的想

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  和朋友們聊天,不約而同都談到某些性格上的變化,我突然明
白,其實我只是「不容易生氣」,但並非「個性好」,因為我不是
沒脾氣可以由得人為所欲為。

  我知道我「不容易生氣」,是因為我不喜歡,也不覺得遇到某
些狀況應該先發頓脾氣,我更希望自己能保持理性和智慧好好解決

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  我個人一向比較喜歡使用皂塊清潔,臉部或身體也好,主觀總
覺得洗過後的讓人覺得比較有「清潔感」,只是臉部洗後有時總會
有緊繃的感覺,也許是很乾淨,但似乎連水份也帶走了似的。剛巧
年初時我媽拿了幾塊皂回來,說是表哥手工親製的肥皂讓我們用用
看,當中有洗臉皂,所以拿回來試用。

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  前幾日上傳剪髮後的自拍照片,又回頭看看這幾年的自拍照
,眉目之間和兩年前好像又有些不同,可自己看不出差異最大的
部分,也許是年紀漸長,整體感覺又更成熟(還真是廢話),不
過我反而更喜歡現在的樣子。

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bluestorm  
(左上)演唱會海報、(右上)在路上偶遇的公車應援廣告、(左下)和朋
友們一起合寫的卡片,及(右下)等候入場時的應援留念,看演唱會讓
我也一起感受了CNBLUE的青春活力~

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  散步回家的路途中經過星巴克,我決定喝杯抹茶拿鐵暫歇一會
再出發,一邊思忖著這幾天要完成的事項,邊寫記事時看見店員勤
快地收拾各桌遺留的紙杯,她想要一次把手邊的垃圾拿回,可是東
落西掉,花了好些時間才勉為其難的捧住走回櫃台後,其實,光她
邊掉邊撿的時間,就夠她再收一趟。

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討論與評斷

  當妳詢問意見或想討論某事時,總有人會直接判定妳的對錯,
「妳怎麼能○○○呢?應該要XXX才對吧?」

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  • Aug 30 Tue 2011 22:42
  • 隨記

communication  
喜歡這張圖,或說「communication」這個字。書寫讓我學會了
「溝通」,先和自己溝通好了,就知道自己想要什麼了。

  雖然沒有寫日記的習慣,但習慣了以文字來記錄生活經驗及感

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  • Jun 16 Thu 2011 23:47
  • 踏實

20110616.jpg  
佈置新家時,怎麼也沒法捨棄這個躺椅。靠牆角的藍色茶几是好友
Vera送我的禮物,老爸說這個角落是財位,所以買了個大玻璃杯,
投入兩人出國後剩下的外幣銅版,也算一種旅遊紀錄吧,哈。


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  換個新地方生活,一邊居住一邊收拾,也一邊適應新的生活模
式,有些習慣不會隨著居處改變,也有些新的習慣正在養成,還未
完全就定位,還在互相調適,十來天一切正新鮮。

  從小到大都住一樓,現在開始爬四層樓梯回家;以前都是媽媽

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