微笑探索家 丹瑄

你的生活裡有沒有什麼事，是就算自己再忙、再累，也不願意放棄去做的？那些不想放棄的事，會成為我們的心靈支柱。

去年2月離職後，我開始刻意重拾閱讀及書寫的興趣。以往並非忙到沒空做這兩件事，只是我很容易為自己找藉口，先放掉了閱讀，後來也荒廢了書寫，讓部落格停擺許久，只剩下每天更新粉絲專頁，因為寫簡短的「微笑紀錄」，紀錄一日的生活亮點來得更輕鬆些，也算是我給自己的底線。

不過辭職後時間充裕，頓時覺得應該要發憤圖強，所以從去年5月開始，我決定每週更新兩篇部落格文章，我未預設寫滿幾篇，只要求自己持續不間斷，直到今年4月份，達成連續50週不間斷，寫滿100篇文章。

完成給自己的挑戰，達到目標後真的很有成就感，也認知到我還是很喜歡「書寫」這回事，雖然後來改成一週一篇，我依舊樂在其中。就算現在重回職場，工作忙碌耗盡腦力，下班後只想放空，我還是不想也不願再放掉寫作這回事。

尤其近一個多月，不似之前文章存貨足夠，我都只能很剛好地趕上部落格預定的發佈時間，或許延後又或暫停一週也不見得會有人發現，相較來說是更簡單的選擇，但我就是不想這樣放過自己，因為我知道如果真落了一週沒更新，自己的心裡會更難受。

所以，雖然沒有人逼我交稿，寫了也沒有稿費收入，但我想為了自己，繼續寫下去。若斷了一回，我總有種背叛了堅持書寫的那個自己的感覺，這也讓我明白，這種不想放棄的心情，是因為我對「寫作」這回事有足夠的喜歡，才能催生出動力。

正是透過固定書寫，讓我更認真地一字字記下自己的人生。我寫生活感觸、寫閱讀心得、寫內在剖析、寫旅遊紀錄，寫著寫著，現在再回頭去看，我仍對這一年多來自己留下的隻字片語很有感覺。

這樣的過程，對我而言是抒發、是療癒、是覺察、是和解，將那些體會或崩潰都寫出來，我才有辦法度過心裡的難關，縱使曾經痛哭流涕，我也因此更認識自己，更感內在改版對自己的生命是多重要、多有意義的事。目前，我的外在現實生活也隨著內心的成長逐漸回復平穩，我到現在還是認為，去年與今年前半年的壓力，是我最重要也最深刻的經歷，也促使我正視自己的痛點，進而學著轉化與安撫。

有朋友看我寫出自己的聽損，寫下自己感到無價值感的崩潰，問我怎麼敢把自己的缺陷與脆弱寫出來，被這麼問我反而有些錯愕，因為我真沒覺得寫出這些事需要我「敢」，我只是想把這些實際的事和體悟記下來，就如同我一直以來做的事，不管失戀也好、結婚也好，歷經喪母之痛也好，內在崩陷又重建也好，我都不想忘記那些片刻帶來的感觸，即使有些人生事件發生的當下或過程並非全然美好，可最後，我獲得更多。

藉由書寫，我梳理出自己受原生家庭的影響程度，我挖掘出深埋在心底的人生課題，我留存了很多美好回憶，也記下了很多自己的心態轉變，持續書寫的那個我，領著自己走過人生各種階段，也因為我願意寫得深入也寫出真實，把我的真心與人生都寫進文字裡，讓我更難以放棄它。找到能讓自己暢快發言的管道真是太好了，就算會擔心靈感枯竭，我還是想要繼續地寫下去不想停筆，這真的是要有足夠的喜歡才可以。

生活中那些我們不想放棄的事，往往都是我們能藉以「表達自我」與「創作／創造人生」的事。試著為自己找找不想輕言放棄的事吧，那能為自己點燃對生命的熱情。

盡情投入其中，看見自己的作品，也等於看見自己的人生。