趁著現在精神狀態比較好轉，紀錄這三日極其狼狽又難受的經歷，對我而言是一次震撼教育，讓我領受到身心失衡的「極致呈現」，提醒我的「不該逞強」。
週二晚與另一半視訊時，還說著近日感覺左耳的耳鳴變大聲，好幾次如警報聲大響，而且感覺自己走路有些微不平衡，我怕是聽損的左耳又出現了什麼狀況，還想著再觀察幾日。
結果週三一早清醒，我仍躺著就覺得自己不太對勁，頭只是稍微擺動就感覺暈，想著可能起身洗把臉會不會好些，結果一撐起身頓感天旋地轉，完全失去平衡，瞬間只能倒回床上並緊閉著眼，因為我一睜眼就見眼前的世界快速轉動，噁心反胃瘋狂乾嘔，難受致極。
我狂冒冷汗，等到一陣暈眩和噁心退去，想著如果動作慢一點會不會好些。這回的狀況也沒有比較好，我跌下床，只能趴在地上閉著眼，狂忍著噁心感想爬到廁所吐，看吐完會不會好些，但一早胃是空的根本吐不出東西，吐出幾口苦水又讓我更感反胃，我只好再一路爬回床上。
意識到我自己一個人應該沒辦法處理這樣的情形，我躺在床上忍著暈，打電話給老爸求救。
老爸有備份鑰匙直接開門，我已經癱軟在床上無法起身，老爸趕緊拿了塑膠袋讓我備著用，又擰了熱毛巾讓我擦臉，我動彈不得，一動就天地倒轉。可我如果得到醫院掛急診，勢必得想辦法離開床，就算老爸想揹我坐計程車，我恐怕也無法撐那麼久，最後我們決定叫救護車，人生第一次居然是在這種情況下出動救護車！
救護人員來，先扶我坐上折疊式有輪子的椅子，我也顧不得一頭亂髮，坐在椅子上狂嘔不停，只能閉著眼渾身發抖，將頭往右側靠，才找到比較不那麼暈的姿勢，艱難地移動到擔架上後直奔急診室。印象中，一路上救護車警報響，我左耳的耳鳴也一路大響，一切都是很模糊的狀態，我聽不清週遭的所有聲音。
在急診室裡，醫生問診後護理師隨即為我打點滴和注射藥物想讓我緩和一些，我忍著難受，維持固定的姿勢睡睡醒醒。稍晚，我被安排看了耳鼻喉科，總算稍微有力氣和醫生對話，她詢問了些問題，我提及左耳耳鳴大作的事，但最後她是用放大鏡看了我的雙眼，據說我的左眼會不自覺地顫動，她才確認我的問題不來自於左耳，反而是右耳的前庭神經（平衡系統）因為病毒感染發炎，加上我免疫力下降導致眩暈發作。
但為了保險起見，醫生繼續為我安排檢查聽力，原本左耳聽力剩90分貝，這回測驗結果更是只剩120分貝（大概要比汽車喇叭大聲才聽得見），因為聽力落差頗大，又更進一步照核磁共振確定腦部沒問題，這才比較放心（耳鳴太大聲加上暈眩一定會影響聽力測驗結果，我始終記著下回要再重測一次聽力）。回診時也預約了下一回的聽力測驗，期待我的聽力能回復「破百」（低於100）的數字！
整趟檢查完已是下午，雖然還是只能坐輪椅移動沒法好好走路，但已經能忍住噁心感。看著老爸陪在我身邊一整天，我實在很感謝也很抱歉讓他擔心，更覺得懊惱，虧我還自認已經很會照顧自己了。
但我這才明白，眩暈的呈現本身就是「失衡」的終極提醒，我「自以為」意志力能撐著就沒事，但其實身體已經累積許多未能好好釋放的壓力。我下班後也不容易放鬆，加上好一陣子的睡眠品質不佳，而這一切在我覺得自己忙完一波總算感覺較鬆口氣時，一口氣反撲，我還是太輕忽自己的身體警告了。
星期三在醫院躺了大半日，回到家繼續躺平，我記得自己一直睡，星期四也再請一天假昏睡，再起身，覺得自己像是嚴重的酒醉，不會犯嘔但無法走直線得扶著牆，直到週四晚上才感覺像是醉酒退了，強撐著可以走直線，好好洗個熱水澡後精神也較好些。
今早，則恢復到宿醉狀況，仍舊輕飄飄的，意識容易飛離，但還是上班把該確認的事做一做，也記得刻意放慢了速度行動，不然會失去平衡感。返家後，決定把這一切記下以提醒自己。
怎麼我總是老拿自己的健康學習如何照顧自己呢？怎麼我老是沒能從自己的身體訊號學乖呢？我實在很不希望自己非得經歷痛苦才會學到教訓，但看來我對自己身體的覺察力還不足，才會導致這回受到這種身心極致不平衡的狀態。
這三日的痛苦經驗是我學到的重要課題，雖然我和自己的心連結得挺不錯，但和身體的連結度還需要再加強，身、心都需要一併照護，才是真正的「自我關照」。
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