每天書寫更新微笑紀錄的好處是，我能從眾多紀錄中，統整出一再讓我微笑的人事物，並將相關的照片及文字收集起來，放入我的「微笑資料庫」，讓我得以看得更清楚自己喜歡什麼、重視什麼，「微笑」是我判定生活事件重要程度的依據。
這當中我發現自己收集了不少學習成果的照片和文字，因為我喜歡「學習」，我的好奇心還算旺盛，所以主動瞭解我想知道的事物帶給我很多樂趣。
我喜歡做手工小物，有陣子也勤於報名廚藝烘培課，近日則以閱讀書籍和線上英文課為主，不管哪一種課程，當我專注其中吸收新知識，完成一堂課和一次學習，那種感覺自己獲得成長與進步的新體驗很棒。如果面對的新課題剛好有點難度，觸及能力極限但自己想要努力跟上時，我會全神貫注其中，渾然忘我無視時間流逝，待回神時總是倍感愉悅充實，我期待每次學習都能進入這樣的「心流」狀態。
「最美好的時刻，其實是發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限，去完成某件有難度或有價值的事時。最優體驗是需要靠我們去締造的，事發當下的感受不見得是全然愉快的（比如完成比賽的肌肉痠痛），有時候痛苦更是無法避免，但這些經驗的累積可以產生一種駕馭感，或是得以參與決定生命內容的感受。」《心流》一書中這麼說。如果想要確認自己是不是正處心流狀態，或想找尋能讓自己投入心流的挑戰，可以試著參考《一流的人如何保持顛峰》中的圖表，視挑戰度及技能度對應的情緒感受協助自己判定。
寫部落格對我而言就是「最美好的時刻」，尤其是寫「微笑閱讀」系列的讀書心得文章，那是個稍有難度的挑戰。整理出閱讀後收獲的重點，用自己的想法重新組織再輸出，揀選重點和加入撰寫感想的過程，我總得花上好幾天思考與濃縮，不斷增刪字句與動腦設計知識圖表，但看到完成的內容真的會覺得很滿足，也是我加深學習記憶的方式。做自己熟悉與喜歡的事固然開心，但像這樣找機會全身心投入自己想挑戰的事，沉浸其中，完成後會特別愉快，也會湧現成就感。
不過能為生活帶來樂趣的事大部分都需要經歷笨拙的學習期，也未必總能全然單純的享樂，需要自己決定是否要為此付出時間與心力，可一旦開始從活動或事項當中得到回饋，比如學到需要的知識、技能變得更流暢、吃到好吃的成品等，這種回饋就是最好的獎賞，也會激勵自己繼續投入。
像我也熱愛品嘗美食，認為舌尖離幸福的距離最近，學新菜色又或找尋新餐廳嘗鮮是我最迅速收獲喜悅的方式，從找食譜或蒐集餐廳資訊開始就能帶給我樂趣，除此之外還有旅行、繪畫，前頭提及的閱讀、寫作等等，能夠讓我全神貫注的事情都會讓我揚起笑容，且有的興趣還能增加與人交流的機會，快樂的程度也會更加倍。
這些體會讓我理解，找到自己的「心流時刻」，就能夠看見生活中的美好片刻。但生活中不只有學習能帶來美妙時光，當腦海中湧現靈感、當想到工作難題的處理方法，都會因為滿意自己的念頭而微笑；當遇到困難的抉擇、下定決心的瞬間，會因為相信自己能做出正確選擇而微笑；當決定放下某些自我局限，會因為自己的勇敢邁出步伐而微笑，林林總總加起來，其實生活裡能引出微笑的事件不少，端看自己是否留意那些微笑的瞬間，與理解那些微笑的意義，明白自己為何會因此微笑。
想要活得快樂，除了發現對自己有意義的人事物或學習新事物之外，我覺得還要再加上關鍵的「主動」及「行動」，主動發覺生活裡的心流體驗，探索找尋與留心觀察讓自己微笑的情況，實際行動多學多玩多做，複製重現相同的快樂模式，或打造模擬類似的愉快情境，讓自己嘗試及體驗各種機會，而不只是坐等好事發生。
找到自己的心流時刻，是創造生活亮點的方式之一，只要我們持續挖掘微笑的成因與源頭，就能為自己帶來更多笑容。
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