微笑探索家 丹瑄

一對母子迎面而來，其中小男孩大概是小學低年級的年紀，之所以會多留意他們，是因為擦身而過時我聽到媽媽說了句，「……你這麼做別人會怎麼想？」語氣聽來好像帶點責難。

我沒有聽到其餘前後文，我也不清楚發生了什麼事，但光這句話就讓我突然閃現許多回憶，因為聽來實在熟悉。

回想著聽到這句話的情境，多半都是我做了什麼大人覺得不好、不對或是讓他們覺得丟臉的事，所以他們這麼說。

「妳這樣別人會怎麼想？大家會怎麼看妳／看我們？」每回這句話都會搭配著威脅或指責的口吻，於是，我知道自己做的事或說的話可能是不妥的，但是，我未必知道不妥的地方在哪，只知道自己方才的言行可能會讓那個「別人或大家」不開心，也讓爸媽不愉快，這就不行！久而久之，「我讓別人不開心就是不對的事」變成我潛移默化的信念。

或許，這句話本來是個提醒，提醒我要有同理心，懂得顧慮別人的感受；提醒我要有公德心，要能夠符合社會規範，可是，那句話裡完全並沒有清楚說明提及這些事，只讓人接收到，「別人會怎麼想」很重要！

除了我的兒時回憶之外，我還想到我媽媽以往也常這麼說。如果我們送她比較亮麗的衣服、絲巾或包包，她總會說，「我這個年紀穿這個顏色，別人會怎麼想」，就算我們力勸她收下，她還是很少拿出來穿用，又或隔一陣子後把那樣東西還給我們。

現在想想，我真的不知道是我們送的東西不合她的審美觀，所以她用這句話做為婉拒的理由，還是她真的覺得路人會嫌她穿得太亮眼？想來忍不住心疼她為自己設限太多。

別人會怎麼想，真的很重要嗎？

我後來才察覺，這句話默默地影響我很多，在我剖析自己的內在冰山時，才發現自己太過在意別人的眼光。

因為覺得「別人會怎麼想」很重要，所以，會不自覺地以揣測別人的想法為優先，並讓自己的言行符合別人的期望，覺得要讓別人愉快、喜歡，才是好的、正確的，也因此會習慣性地討好，或委屈自己以配合別人的期待。

「我沒做好、沒表現好的話，別人會怎麼想？」這句話成了自己的心靈緊箍咒，讓人苛求自己任何事都要做到完美，才能讓「別人」覺得我很好、很棒。所以我沒有承受「讓別人失望」的勇氣，只能選擇壓迫我自己去迎合他人想法，雖然也討厭這樣無能為力的自己，卻也放不掉深植在內心的念頭，「我如果就這樣不做了、回絕了，別人會怎麼看我？」

而這句「別人會怎麼想」，和我從小學來的「不要給別人添麻煩」有異曲同工之效，都讓我在與人意見相左的時候、無法達到別人期望的時候、覺得應該要出聲反應的時候，不只是選擇克制、壓抑或保持沉默，還會回過頭來批評自己怎麼可以有這種「不以別人為優先」的念頭，為此懷有罪惡感。

待我真的意識到內在的痛點，才開始學著放掉這種「以別人的想法、看法為重」的觀點，並轉為學習以「自己的想法、看法及感受」為優先，而且不再為此感到愧疚。

別人怎麼想？我真的不知道，也沒有興趣知道。現在的我，覺得先弄清楚自己怎麼想，更重要！