這幾日媽媽未入夢來，倒是我已經好幾回夢見自己在趕飛機，但過程總是不順利，丟三落四的緊張感、憤怒感與不安感接連襲來，我不知道夢境的結局，只知道醒來後倍感疲累。
我明白這是對於母親去世時，我無法第一時間趕到她身邊的自責與愧疚感，藉由夢境體現。
在趕往吉隆坡機場的路上，我什麼話也說不出口，眼睛與頭都因衝擊流淚漲痛不已，滿腦子只想著「怎麼會這樣」，和不斷祈求老天，讓我搭上飛機趕快回家。
還好在地勤人員即將關櫃之際，我們買到2張機票也順利登機，在機上，吃不下也睡不著，感覺航程特別漫長難熬。
到現在，10天，理智上已經清楚這是不可逆的事實，但知覺仍是茫然空白，我的情緒，感覺有一種死寂籠罩，沉在谷底，偶爾會突然被重擊倒地，只有在與家人相處時，才稍有起伏。
我媽媽性格低調，喜歡簡單，尤其討厭給別人添麻煩，對子女也是同一態度。
她付出關懷但極少干涉我們的事，而且很尊重子女們的獨立生活，我買東西回家，她總叫我省錢，然後轉身從冰箱裡掏出更多食材給我，帶她出門走走，她總說都讓我破費，非得要請喝咖啡才不會對我覺得抱歉，明明從小到大她付出了很多金錢心力撫養我們，我只是理所當然的回饋，她卻總認為這樣是佔我們的便宜。
她患了罕見的「肢端肥大症」，長在腦下垂體附近的腫瘤會引發許多慢性併發症，身體狀況雖不至於太糟，但也有疼痛不適之處，為了她的生活品質，我們都希望她開刀可獲得控制，即便手術成功機率頗高，她仍然不願意開刀，因為擔心有個萬一會給家人們添麻煩。
這般嚴格待己，很難哄她接受子女好意的媽媽，我還想著要和她長期抗戰，但在4月6日中午左右，因為心臟主動脈剝離，她在慈濟醫院急診室辭世，她老說祈望自己可以好走，不要拖累我們，可我萬萬沒想到她連最後一步都這麼的不想給我們多添麻煩，家人們都來不及跟她好好道別，我接到消息時，人正在吉隆坡，當下心痛到難以相信與接受事實。
還想著回臺灣後去看她，還想著要再去上回發現的新咖啡廳，還想著5月份帶她去馬祖看藍眼淚，還想著要再繼續學她的拿手料理，還想著自己與媽媽相處的時間仍會有好些年，這些想法都無法實現了，待我趕回臺灣，隔日見到她時，她的神情就如同睡著一般安祥，而我真希望一切都是假的。
讚美的話，過了就變虛偽，多了就變矯情適切才會最美。
讚美的時機，對了就是錦上添花，錯了就是畫蛇添足剛好才會最美。
讚美，是純發自內心，抑或別有用心，人各有異，只要能達到目的，只要能讓人開心。
讚美的主要目的，是想向對方表達感謝又或欣賞之意，讚美的事項通常實質有物，也許是對方的好意，也許是對方的能力，會明確說出內容且發自內心。
「情緒管理」與「情感處理」是我認為人生中很重要的兩個課題，情緒管理又優先於情感處理，兩者息息相關，且都需要長時間練習，只是成長過程中，不管是家庭又或學校教育，我們都未學到太多，總等遇到難受的事情時，在痛苦的過程中學習「情緒管理」與「情感處理」，有的人在傷心之後過關成長，有的人卻在憤怒之中卡關痛苦。
從小我們就被期待要當個「好孩子」，什麼是好孩子？聽父母的話、為人和善、不愛生氣，有各類標準，總之就是要乖才值得被疼愛，於是「好孩子」成了情緒的束縛，生氣的時候，會被說亂發脾氣不乖，難過流淚的時候，會被提醒要勇敢，負面的情緒不允許被表達與發洩，很快的，我們就不自覺習得隱忍。
我也曾經錯將「情緒管理」和「壓抑」畫上等號，且一併否定負面情緒的存在，覺得「不應該」生氣，「不可以」討厭別人，難受哭泣是「不好的」，所以一有這些感受時，一定是我「不對」，我要忍耐，不要造成別人的麻煩，我要學著當一個好人。
從好孩子，變成好人。
然後大概在23、24歲，二字頭中期，開始覺得當個好人怎麼那麼難，我變成心靈垃圾筒，把別人的情緒當成自己的，想著要幫別人解決痛苦，涉入別人的事太多，遇到不合理的事時我不會作聲，但心裡悶到發痛，總怨著「為什麼別人都這麼對我」，自己總是不開心。
【評價】
「以當下論評價，以結果論高下」，緩步返家時突然閃過這念頭，總結了今天的一些體會。
我們多半會藉由當下與對方的互動、獲得的回應、言行表現等等，來初步評斷一個人會不會做事，或是粗略評價對方的人品、性格，有時不見得有更多接觸的機會確定自己的判斷對錯，第一印象常也是最深最難轉變的印象。
相同的，別人也用這樣的機制來給予我們評價。
有的事別人看來做得毫不費力，但不知你事前努力耗盡心力，有的事別人看你總是獨攬好處，但不知你先前費心付出投入，別人往往只看到故事結局，不見得會懂得當中的辛苦過程或是想理解你的心路歷程，有時最後呈現的結果，反而帶來意想不到的後果，你以為的好事，可能也不見得那麼好了。
林依晨和周遊，她們都在演藝圈擁有一番地位，年紀也相差很多，會一併提起，是因為她們有個共通點，都曾因腦下垂體有狀況開刀治療。
林依晨因為壓力大，檢查發現腦下垂體出現囊腫，後來開刀處理後就回復正常，但需要定期檢查。
而周遊老年出現在媒體上時，因面貌走樣而被傳出是整容失敗，但其實是她罹患罕見疾病，腦下垂體長了腫瘤進而逐漸改變容貌，開刀後面貌無法復原，需要長期追蹤。
一個是囊腫（囊狀包塊，中間多為液體），一個是腫瘤（細胞異常增生），感覺名稱很類似，同樣也會影響內分泌，但改變身體的狀況不一樣。
會舉名人當例子，是因為想引起一點注意，因為我接下來要提的，便是周遊罹患，而我媽媽目前也確診的罕見疾病「肢端肥大症（大肢症）」。
【埋怨式炫耀】
與朋友聊天提及，生活圈中總會有一種人，用埋怨的方式間接炫耀。
會說自己很忙，羨慕你可以時常出國；會說自己很苦，早知道像你一樣不要結婚生孩子，諸如此類與你相比，可實際情況並不是他嘴上說得那般糟糕。
這種人真正想要聽見的不是安慰，而是想聽見你為了安慰或安撫他，說出自己過得其實比他慘，以滿足他心裡真實的優越感。
因為常跑出國，其實你的戶頭空空，不像他不用貸款就能夠買房買車；因為沒結婚生小孩，所以有專案假日需要加班的事項總是你扛下，不像他假日總能出門曬小孩那麼開心。
前陣子上課，也許是談到了「面對真實的自己」與「連結」，原本邊想著課堂內容邊吃午餐，腦袋裡卻突然閃進對於自身「網路人生」的一些想法，趕快把關鍵字句寫下，以免瞬眼即忘，又擺了些時間，今天有很想書寫的情緒，決定好好紀錄心情。
現在的我，紀錄每天的微笑事件，翻閱各種「探索自我」的書籍，也留意真實生活的人際互動連結，我比以往更喜歡自己的「現實人生」，但與此相較，我對我的「網路人生」也有相同程度的偏好，甚至可能還依賴它多些。
從BBS的一對一陌生閒談、回應版面文章、管理星座版面、擁有個人版面、寫文章寫小說、轉到BLOG發表，再到Facebook開設粉絲頁，還經歷過ICQ、MSN，一路到SKYPE與現在使用手機的通訊APP，同時有陣子也沉迷在網路遊戲中，連線速度從等待撥接、ADSL到現在的寬頻飛速，回頭算起也應該已經有20年的網路人生。
我無法割捨，因為重要的人生階段與事件都隨著網路而來。
我藉著和網友聊天練打字速度，藉著回應版面文章，學習組織想法並找尋適合的文字說明，日久後也習慣這種表達與抒發方式，用鍵盤敲出我想說的話，思緒得以沉澱，可以修改、修飾，能夠選擇自我揭露的程度，比起面對面談話無處可躲，有可能擦槍走火，以文字傳達心意更讓我感到自在，也覺得能把想說的話說得更清楚。
先前上過一回蘇絢慧老師針對「被討厭的勇氣」第一部所開設的課程，聽完後獲益良多，所以這回談論第二部實踐阿德勒學說的課程更不想錯過，老師用生活經歷來解釋阿德勒學說的內涵，也藉由課堂上夥伴的提問分享聚焦重點，6小時的課也讓我更清楚該如何面對自己的人生，我挑出自己有感觸幾個段落整理出自己的筆記和想法。
阿德勒學說並非是魔法，而是個體不斷的自我鼓勵及鍛鍊的過程
我覺得阿德勒學說雖是個體心理學，但對我而言更像是人生哲學，他提及人生的困擾或問題總是一針見血，除此之外也帶來「希望感」，明白過去無法改變，但可以創造未來。當人有自立的勇氣，才會更能掌握與主控自己的人生走向，才能理解人性，真實的面對自己、真實的活在當下，理解如何與他人維持關係，並了解需要刻意練習才能改變。
人際煩惱的根源：你無法接受自己，又想要依賴別人
想紀錄一下自己的感動。
知道孔劉要辦FM後，買票前的某天夜裡，我夢到他穿白西裝出場的畫面，隔日我和姊姊說，我有預感，我們一定會買到票入場看他，只是，覺得自己會不會是喚起之前參加車勝元FM的印象，所以才夢到他穿白西裝？然後，他今天穿白西裝出場，我都不知道是要嚇到還是要尖叫了XD
FM準時開場，什麼開場白都沒有，他直接走出唱首歌（抱歉我記不得歌名，我只記得他好帥氣啊），他投入專注的模樣讓人著迷，沒料到唱歌之後反而由他介紹主持人佼哥出場，還與打扮成地獄使者的佼哥走了一小段台步，很有趣也很特別呢！
我很喜歡這次的FM流程，從他小時候、青少年時期到演員時期，聊了1個半小時左右沒有停歇，也看到孔劉從一開始的緊張到慢慢放鬆的過程，見他笑容越多、越來越可愛，之後穿插了演唱與回應粉絲願望的橋段，絲毫不覺有三個半小時。
界線
關於「人我界線」這回事，我覺得最重要的一點就是「管好/做好自己的事」，而不是「把別人的事當自己的事」。
對於別人的事，表達關懷、表示若有需要自己願意提供協助與陪伴，這樣的心意就已經很足夠，若以「關心」和「熱心」為名主動去處理，甚至干涉別人自身該做的事，就已經是過線了。
記得那不是你的人生，那也不是你的生活，後果並不由你承擔。
別人沒有開口詢問，或沒有表現出需要協助，自己的主動支援有時可能只是為了滿足自身「被需要」、「主控權」或「害怕寂寞」等等的欲望，想藉此獲得肯定，認可自我存在價值而已。當立場顛倒，得花更多心力處理他人事物與迎合他人時，反而會無法顧好自己的人生，而且做那麼多累了自己，其實也並不見得對人際關係有所助益。最重要的是，過好自己的人生，顧好自己的生活，為自己的決定負責。
追完劇後總想為自己的「喜歡」留下些隻字片語，只是不知從何寫起，醞釀了好一陣子才慢慢寫下。
其實這齣戲的故事很有「言情小說」風格，非人類與凡人的格差之外加上命中註定的戀情，確實很能勾起少女心，在愛情之外，我更喜歡這齣戲裡的生死觀，和各個角色對於生死的態度轉變，不過因為轉變的關鍵都是命運的另一半，都與「愛」相關，也所以更添浪漫吧。
愛與被愛的燦爛
獲得永生的金信一直為了求死而活，對他而言活著的痛苦多於美好，死亡才是解脫，才能帶來平和，但當他發現生命的燦爛來自於愛與被愛，便積極尋求存活之道，面對歸無消散的時刻，他放棄原本企盼的安息，只求再多存留片刻，能離所愛之人近一點，永生的等待或許孤單，輪迴的離去或許帶來眼淚，可也因為如此才能不斷相遇，唯有理解生命存在著各種滋味，才能明白不管神給的是懲罰又或獎賞，都由自己決定。
昨天分享著自己對於「問問題」的幾個想法，學著問關鍵問題，而不總是迂迴試探，才會得到想要的答案；找對人問問題，才會有正確的答案，而不會總是不著邊際的打轉；鼓起勇氣問問題，不要怕問蠢問題，蠢過、犯錯過才會學到怎麼問好問題，而這一點對我而言，尤其困難但也尤其重要，因為我是比較不敢開口問問題的人（但我不怕回答問題）。
雖說我比較不敢開口問問題，但在工作狀態下的我，經過多年訓練，已經可以連繫陌生人士敲會議時間、可以致電不熟悉的同事確認工作內容、可以主動詢問別人的連繫方式，我想，是因為我只想著「完成工作」，也明白沒有人能代為開口時，我就會把畏懼拋在一邊，這是「沒有退路」的選擇，習慣之後心理狀態也跟著轉變，自信跟著成長。
但當回歸生活狀態，我就明顯變成了那個怕問蠢問題被笑很丟臉的人，我知道這是沒有自信所以自我否定的聲音，是很莫名其妙的畏懼，我也很想當那個「工作時的自己」，但總是在得面對店員、行員之類的「服務業人員」時會倍感壓力，我自取這叫「服務業恐懼症」，我並不是害怕他們態度不佳對我不好，而是更怕自己的需求很蠢會被拒絕，雖然理智上清楚這種擔憂並不是真實狀況，但情緒上總是會先反應，以往即使我只是打電話訂位，都得大作心理準備和沙盤推演，然後當我說完準備好的台詞，對方的反應與我預期的不同，就算心裡拼命告訴自己「沒關係、沒什麼好怕的」，我還是會開始緊張結巴汗流涔涔。
當看到自己在工作與生活上有這麼大的差異時，我真的好想改變，想朝著「工作時的自己」邁進，所以那時選擇一個人飛首爾也是這個原因，我想用力推自己一把。
隻身待在首爾的那幾天，即使是還算熟悉的城市，我也很難完全放鬆，就算我再怎麼想保持靜默，還是得出口詢問和決定一些事項（入住、購物時總會有些對話），我清楚感受到那幾日的自己每天都有所突破，回國後我有記下自己的喜悅，也覺得勇氣倍增，那時情緒高漲的自我喊話，「一個人出國都不怕了，店員有什麼好怕的」，讓我的「服務業恐懼症」比以往好上許多，不過效用隨著時日一久遞減，可也已經沒有像三四年前緊張到得捏著拳頭，只是現在遇到比較陌生的服務業種類或陌生環境，還是會心跳加速，或讓旁邊的人出聲而自己保持被動，我還得繼續克服才行。
這本2009年出版的書現在已經絕版，託老師的福得以一閱，作者愛咪●桑德蘭觀察「
動物訓練師」的技巧並導入人際關係是很有趣的切入角度，每每看得我發笑，書內的重點
並非「馴服」、「訓練」或用自己的意志去掌控別人，而是運用動物訓練方式的精髓意義
，讓自己更看得清楚人際互動該如何應對，我們太仰賴「語言溝通」，而忽略行為也反應
出想法，言語只是溝通方式之一，不是唯一。
鮮少有事情是自然而然發生或完成的，總是接續緊扣著環節與契機，並不是擺著
不予理會就會呈現想像中的結果。工作不會自然而然地結束，得規劃、得留意、得關
心進度；感情也不會自然而然變親近，得分享、得互動、得增進溝通，都得投注不少
心力、時間。
多年前情感不順遂時，我曾經安慰自己，一切都會過去，自然而然會好轉，可是
我學到的中西菜色，每一道都好美味呀^_^
從暑假開始，為自己安排了廚藝升級練習，不管是在救國團學的台式家常菜，又或
在4F COOKING HOME學的西式料理，學習過程都帶給我新的體驗和愉快，我知道自
期待
總看見有人說對婚姻、對感情，或對伴侶不要期待太多，才不會難過，我也曾說過
「不要期望，就不會有失望」，但我這句話想表達的，不是如同放棄般的不懷抱期許，
而是「不要去期望自己無法掌控的事，就不會為自己帶來失望」。
因上週二潭美颱風逼近，老師考量大家的安全決定停課，改為本週補課，所以我的
暑假作業到今天才全部完成，不過我決定再報一期作菜課多練習手藝，也打算找個週末
換我煮菜給老公吃讓他休息，互相照顧才不辛苦，也算驗收自己的成果。
這個暑假我總共為自己安排了４個作業，一是廚藝練習；二是找尋新的貓咖啡廳；
三是一個人出國；四是去逛展覽，不過回頭看這個暑假，展覽的安排反而最少，看來我
的腳步還不夠勤快，雖只看了３個展覽，不過每一個展覽都讓我意猶未盡。
今天是暑假最後一日，剛好外頭下著大雨哪也不能去，適合來盤點我的暑假作業。
今年暑假安排的第２項暑假作業是去新的貓咖啡廳嘗鮮，我喜歡貓咪，也喜歡喝咖啡，
貓咖啡廳結合兩種我喜歡的事物更美好，去過好幾家貓咖啡廳感覺都很舒服愉快，也因
此想再探尋新的店家，藉此多和貓咪們親近囉（第１項暑假作業廚藝練習待課程結束後
再做總結XD，第３項是先前就寫的2013暑假作業-3：一個人旅行）。
文字創作 (5)
