微笑探索家 丹瑄
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微笑探索家,以專門探索生活中的「微笑」為目標,
搜尋讓人微笑的人事物,分享與微笑相關的各種話題,
讓「微笑」成為每日生活的心靈維他命,
藉以保養心靈,也提昇心靈免疫力,
與我連絡:doristeng319@gmail.com
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2024-05-03
微笑閱讀:《請不要在大家面前稱讚我》—好孩子症候群
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2024-04-26
微笑閱讀:《強韌心態》3—活力泉源:與他人連結
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2024-04-19
微笑閱讀:《強韌心態》2—選擇更有活力的生活方式
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2024-04-12
微笑閱讀:《強韌心態》1—幸福生活少不了「活力」
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2024-04-05
微笑閱讀:《心適力》6—加強情境覺察
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2024-03-29
微笑閱讀:《心適力》5—學習情緒覺察
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2024-03-22
微笑閱讀:《心適力》4—練習自我覺察
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2024-03-15
微笑閱讀:《心適力》3—培養心理靈活性
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2024-03-08
微笑閱讀:《心適力》2—心適力為何重要?
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2024-03-01
微笑閱讀:《心適力》1—什麼是心適力?
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2024-02-16
微笑閱讀:《改變20萬人的快樂學》9—乖寶寶體質的快樂雷點
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2024-02-02
微笑閱讀:《改變20萬人的快樂學》8—快樂的第七個誤區:用腦成癮
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2024-01-26
微笑閱讀:《改變20萬人的快樂學》7—快樂的第六個誤區:追求所好
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2024-01-19
微笑閱讀:《改變20萬人的快樂學》6—快樂的第五個誤區:不信任旁人
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2024-01-18
2024冬季釜山行2:慶州 & 東釜山
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2024-01-17
2024冬季釜山行1:烤肋排 & 南浦洞週邊一日
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2024-01-12
微笑閱讀:《改變20萬人的快樂學》5—快樂的第四個誤區:控制欲太強
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2024-01-05
微笑閱讀:《改變20萬人的快樂學》4—快樂的第三個誤區:拼命追求愛
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2023-12-29
微笑閱讀:《改變20萬人的快樂學》3—快樂的第二個誤區:追求優越感
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2023-12-22
微笑閱讀:《改變20萬人的快樂學》2—快樂的第一個誤區:貶低快樂的價值
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2023-12-15
微笑閱讀:《改變20萬人的快樂學》1—更瞭解快樂
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2023-12-08
乖寶寶症候群—8:再次長大,允許自己不再當乖寶寶
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2023-12-01
乖寶寶症候群—7:如何擺脫乖寶寶症候群?刻意練習內在新版本—做真實的自己
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2023-11-24
乖寶寶症候群—6:如何擺脫乖寶寶症候群?刻意練習內在新版本—認識情緒與改變對自己的看法
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2023-11-17
乖寶寶症候群—5:如何擺脫乖寶寶症候群?改寫舊版的內在認知。
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2023-11-10
乖寶寶症候群—4:如何擺脫乖寶寶症候群?第一步是認識自己。
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2023-11-03
乖寶寶症候群—3:如何察覺到自己有乖寶寶體質?
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2023-10-27
乖寶寶症候群—2:我們是如何養成乖寶寶體質?
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2023-10-20
乖寶寶症候群—1:你也是乖寶寶嗎?
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2023-10-13
不見得所有的好同事都適合深交
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2023-10-06
學著放下當個100分乖寶寶的原生設定
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2023-09-29
引發壓力反應的關鍵問句
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2023-09-22
微笑閱讀:《八成是你想太多》2—學著平靜放鬆,及轉換思考方式與心態
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2023-09-15
微笑閱讀:《八成是你想太多》1—容易想太多?先從管理壓力開始
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2023-09-08
如何知道自己的壓力即將爆表?直到身心失衡後我才學到
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2023-09-01
微笑閱讀:《刻意放鬆》2—在生活中練習刻意放鬆
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2023-08-25
微笑閱讀:《刻意放鬆》1—要放鬆,先學會自我覺察與安頓情緒
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2023-08-18
微笑閱讀:《如何成為不完美主義者》2—破解不同的完美主義
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2023-08-11
微笑閱讀:《如何成為不完美立義者》1—為什麼應該要成為不完美主義者?
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2023-08-04
休息片刻的美好收獲
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2023-06-30
從現階段畢業,休息片刻
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2023-06-16
鍛鍊信心與放下在意才能減輕焦慮
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2023-06-09
對得起自己最重要
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2023-06-02
微笑閱讀:《後悔的力量》3—後悔具有「再造人生」的力量
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2023-05-26
微笑閱讀:《後悔的力量》2—後悔教我們的一課
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2023-05-19
微笑閱讀:《後悔的力量》1—後悔能幫助我們更上層樓
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2023-05-12
微笑閱讀:《自信練習》2—如何能變得更有信心?
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2023-05-05
微笑閱讀:《自信練習》1—信心是能夠後天習得的技能
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2023-04-28
註定經歷的再次成長,40歲之後的自我改版-5:開啟自我升級的向上循環
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2023-04-21
註定經歷的再次成長,40歲之後的自我改版-4:練習把自己愛回來與活出真實自我
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