| 發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
|---|---|---|---|
| 2022-01-28 | 你喜歡現在的自己嗎？ | (122) | (0) |
| 2022-01-21 | 別人會怎麼想？並不重要。 | (100) | (0) |
| 2022-01-14 | 學著切換狀態，是為了與自己好好相處 | (443) | (1) |
| 2022-01-07 | 我們必然被討厭 | (294) | (0) |
| 2021-12-31 | 重新開始的一年，最棒的一年 | (211) | (0) |
| 2021-12-24 | 所有的相聚，都必然刻意 | (469) | (0) |
| 2021-12-17 | 因為夠喜歡，所以不放棄 | (159) | (0) |
| 2021-12-10 | 「先入為主」是讓心受苦的關鍵 | (430) | (1) |
| 2021-12-03 | 我的「服務業恐懼症」好轉啦！ | (135) | (0) |
| 2021-11-26 | 內心失衡與自我補償 | (504) | (0) |
| 2021-11-19 | 自我感覺良好，不好嗎？ | (529) | (0) |
| 2021-11-12 | 我不是你的自己人，我是我自己 | (431) | (0) |
| 2021-11-05 | 自己的生活就是最好的導師 | (221) | (0) |
| 2021-10-29 | 是好人，不等於就是好情人 | (367) | (0) |
| 2021-10-22 | 擺脫「先入為主」，才能把事情看得更清楚 | (392) | (0) |
| 2021-10-15 | 堅守界線，是尊重自己的表現 | (389) | (0) |
| 2021-10-08 | 正因為是家人，更要記得保持心理距離 | (894) | (0) |
| 2021-10-01 | 學習帶來樂趣：跨入圖文創作的門檻 | (25) | (0) |
| 2021-09-24 | 看懂父母的情緒與人生，是為了看見自己 | (528) | (0) |
| 2021-09-17 | 先看懂父母的人生歷程，會讓你更懂自己 | (861) | (0) |
| 2021-09-10 | 先看懂父母的情緒模式，會讓你更懂自己 | (1473) | (1) |
| 2021-09-03 | 聽見讚美總是渾身不自在？原來我認為自己不配 | (414) | (1) |
| 2021-08-27 | 微笑閱讀：《黃金90秒情緒更新》2—更新對情緒的處理方式 | (248) | (0) |
| 2021-08-20 | 微笑閱讀：《黃金90秒情緒更新》1—駕馭情緒浪潮，成為情緒衝浪手 | (534) | (0) |
| 2021-08-13 | 發現對話中的「嫌棄」，擺脫自貶或貶他模式 | (549) | (0) |
| 2021-08-06 | 善待自己：練習自我肯定句 | (3414) | (0) |
| 2021-07-30 | 看見內在冰山最深處的裂口 | (393) | (0) |
| 2021-07-23 | 微笑閱讀：《強大內心的自我對話習慣》—克服內心的惡魔低語 | (591) | (0) |
| 2021-07-16 | 第2.5個耳朵讓我聽到生命中的美好 | (94) | (0) |
| 2021-07-09 | 崩潰再重建，盤點自己的幸運 | (205) | (0) |
| 2021-07-02 | 如何成為心靈工程師？為自我內在抓蟲改版 | (320) | (0) |
| 2021-06-25 | 微笑閱讀：《情緒升降梯》及《情緒自癒》(2)—為受傷的自己準備心理急救箱 | (239) | (0) |
| 2021-06-18 | 微笑閱讀：《情緒升降梯》及《情緒自癒》(1)—啟動情緒煞車，前往情緒高樓層 | (512) | (0) |
| 2021-06-11 | 關於「情緒」這門課，分享個人學習階段 | (451) | (0) |
| 2021-06-04 | 親密關係中的冰山互動2：看見彼此的冰山，轉變相處模式 | (637) | (0) |
| 2021-05-28 | 親密關係中的冰山互動1：當我倆的冰山碰撞，危機就是轉機 | (389) | (0) |
| 2021-05-21 | 微笑閱讀：《薩提爾的自我覺察練習》4—持續覺察清理，熟悉新版自我 | (1186) | (0) |
| 2021-05-14 | 微笑閱讀：《薩提爾的自我覺察練習》3—轉化內在冰山，更新自我版本 | (2268) | (0) |
| 2021-05-07 | 微笑閱讀：《薩提爾的自我覺察練習》2—運用自我對話，破解個人冰山 | (902) | (0) |
| 2021-04-30 | 微笑閱讀：《薩提爾的自我覺察練習》1—看見內在冰山，增進自我覺察力 | (1211) | (0) |
| 2021-04-23 | 學著如何與焦慮的自己好好相處 | (703) | (0) |
| 2021-04-16 | 100篇！連續50週更新部落格文章完成！ | (134) | (0) |
| 2021-04-13 | 無業的一年，卻也是最棒的一年 | (382) | (0) |
| 2021-04-09 | 避嫌，就是懂得為情感避險 | (1218) | (0) |
| 2021-04-06 | 媽，我很好，只是依舊想念妳。 | (63) | (0) |
| 2021-04-02 | 微笑閱讀：《有毒的話語》及《言語暴力》4—受控者如何自救？ | (547) | (0) |
| 2021-03-30 | 微笑閱讀：《有毒的話語》及《言語暴力》3—為什麼無法離開有毒的關係？ | (434) | (0) |
| 2021-03-26 | 微笑閱讀：《有毒的話語》及《言語暴力》2—言語傷害的定義、特徵及類型？ | (478) | (0) |
| 2021-03-23 | 微笑閱讀：《有毒的話語》及《言語暴力》1—言語是摧毀親密關係的強力武器 | (818) | (0) |
| 2021-03-19 | 破解內在冰山，重塑人生版本 | (1025) | (0) |
文字創作 (5)
